ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : ±ÇÀº¼Û | ³¯Â¥ : 25-05-10 12:49 | Á¶È¸ : 48 | ||
[º»¹® ³»¿ë]
<ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : 4¿ù 28ÀÏ ~ 5¿ù 9ÀÏ (12Àϰ£) ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ ÇÑ È¸¾¿ (°èȹº¸´Ù 1ÀÏ Áö¿¬µÊ) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 80~100ºÐ Á¤µµ / ÇÑ È¸ºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 60ºÐ Á¤µµ / ÇÑ È¸ºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 8°³ / 1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : Á×ÀÌ µÇµç ¹äÀÌ µÇµç ÀÏ´Ü ÇØº»´Ù´Â »ý°¢À¸·Î ¸ÅÀÏ ÇÑȸÂ÷¾¿ Ç®¾ú´Ù. ´Ù¸¸, ºñ¹®ÇÐ Áö¹®ÀÌ ³Ê¹« ¾î·Á¿î °æ¿ì ¼¼ Áö¹® Áß µÎ Áö¹®¸¸ ÅÃÇÏ¿© Ç®¾ú´ø ³¯µéµµ ÀÖ´Ù. Ç®¸é¼ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ °í¹ÎµÇ´Â ÁöÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸é üũ¸¦ ÇØ³õ¾Ò°í äÁ¡ ÈÄ¿¡ Ʋ¸° ¹®Á¦¿Í ³»°¡ Ã¼Å©ÇØ³õÀº ¹®Á¦¸¦ ´Ù½Ã õõÈ÷ »ý°¢Çغ¸°í ´äÁö¿Í ºñ±³Çغ¸´Â µî °ËÅ並 ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : ºñ·Ï 1ȸµ¶ÀÌÁö¸¸ ±¹¾î ¸ðÀǰí»ç¸¦ Ç®¶§ÀÇ ÁýÁß·ÂÀÌ Á¡Á¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ´À²¼°í ȸÂ÷¸¦ °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ¼Õ°¡¶ô °É±â¸¦ °ú°¨È÷ È®½ÇÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ½Ã°£ÀÌ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù´Â°Ô ´À²¸Á³´Ù. ¡Ü ±âŸ ¢Ã ÃÖÃÊ 1ȸµ¶ ÇнÀ º¸°í ½Ã, ÀÚ½ÅÀÇ [±âº» ¹è°æ Á¤º¸]¸¦ ÇÔ²² ¾Ë·Á ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ¿©·¯ºÐµéÀÇ »ó´ã/Áú¹®¿¡ ±Ù°Å ÀÖ´Â ÆÇ´Ü, Á¦´ë·Î µÈ ´äº¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (¡Ø ÃÖÃÊ º¸°í ½Ã¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ ¾Ë·ÁÁÖ¸é µÊ.) [±âº» ¹è°æ Á¤º¸ Ç׸ñ] <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Àç¼ö(µ¶ÇÐÀç¼öÇпø) - Çö¿ª 24ÇйøÀ¸·Î ´ëÇÐÀ» 1³â ´Ù´Ï´Ù°¡ Àü°øÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ Àç¼ö¸¦ 2¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÔ ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ : Çö¿ª¶§´Â »Ä¼Ó±îÁö ¼ö½Ã·¯¿´¾î¼ ¼ö´É°øºÎ¸¦ °ÅÀÇ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ºÁ¾ßÇÔ. Àç¼ö¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡´Â ¸Þ°¡½ºÅ͵𠰱⺻, °±âºÐÀ» ¼ö°ÇÔ. ¹®ÇÐÀº ¿Ï°ÇÏ¿´Áö¸¸ µ¶¼´Â 2/3Á¤µµ ÇÏ´Ù°¡ ¸ØÃã. ³Ê¹« ÁÁÀº °ÀÇ¿´Áö¸¸ °ÀǸ¦ µè°í üȱîÁö ¿ÂÀüÈ÷ Çϱ⿣ ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹«³ªµµ ºÎÁ·Çß°í ÁÖüÀûÀ¸·Î ¼±Áö¸¦ ºÐ¼®ÇÏ°í ²þ²þ°Å¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ÆÇ´Ü ÇÏ¿¡ ¸¶´âÀ» ½ÃÀÛÇϰԵÊ. ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ (±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È) : Ç×»ó 4µî±Þ. ¹éºÐÀ§ 67Á¤µµ ¶³¾îÁöÁöµµ ¾Ê°í ¿À¸£Áöµµ ¾Ê°í Ç×»ó 4µî±ÞÀÓ ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) : 6¸ð Àü±îÁö 3ȸµ¶À» ¸¶Ä£ÈÄ °á°ú º¸°í ÇнÀ ¹æÇâÀ» ÀçÁ¡°ËÇÒ °èȹÀÔ´Ï´Ù. ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦´Â ½ÃÀÛÇÑÁö 5/10 ±âÁØ 3ÀϰÀε¥ ¸ÅÀÏ µÎÁö¹®¾¿ Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý¿¡ ÀûÇôÀִ´ë·Î ¼ö´É³¯±îÁö ÇϰڽÀ´Ï´Ù |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-05-11 17:31
- [1ȸµ¶] ÇØ³»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ÁöÄ¡Áö ¸»°í, ²ÙÁØÈ÷ ¿½ÉÈ÷ ÇØ³»º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ !
[2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.
2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 55~64ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í ÇØ¼³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇϰí,
±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ³»¼¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.
- <ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, Ä§ÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)
• ¾ðÁ¦³ª Ä§ÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϰí, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢Çذ¡¸é¼ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> ÇØ³½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸ÅÀº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇϰÔ, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇϰí, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢Çϰí, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÇØ³»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß ÇØ³»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀