ÇнÀº¸°í
| [2026 ¼ö´ÉÈıâ] ¡®±¹¾î¸¦ ÀÌÇØ ¸øÇϴ¡¯ Çö¿ªÀÌ ¹éºÐÀ§ 99¸¦ ¹Þ±â±îÁö (1) | ||
|---|---|---|
| ±Û¾´ÀÌ : kendra | ³¯Â¥ : 25-12-05 14:42 | Á¶È¸ : 266 | ||
|
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. --------------- Àú´Â °íµîÇб³ 1-2Çг⠶§ Ç×»ó ±¹¾î ³»½ÅÀ̳ª ¸ðÀǰí»ç¸¦ º¸¸é, ¼±»ý´Ô¿¡°Ô ¡°³Ê´Â ¿Ö ÀÌ ¸»À» ±×·¸°Ô ÇØ¼®ÇÑ °Å´Ï?¡±¶ó´Â ¸»À» µé¾ú½À´Ï´Ù. ÁßÇб³ ÀÌÈķδ ÇѱÛÃ¥ÀÌ Àç¹Ì¾ø¾î¼ ¿µ¾î·Î¸¸ Àаí, ±¹¾î °øºÎ´Â ½±°Ô µÉ °ÍÀ̶ó°í ¾ÈÀÏÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ °á°ú, °íµîÇб³ ¿Ã¶ó¿Í¼ ¹ß¸ñ ÀâÈ÷´Â °ú¸ñÀÌ µÈ °ÅÁÒ. ¾Æ¿¹ ±¹¾î¶ó´Â ¾ð¾î ÀÚü°¡ ¾à°£ ¾î»öÇß½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«¸® ÇØµµ ¿À¸£Áö ¾Ê´Â ½Ç·Â¿¡ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÂÀýÇϰí, ±¹¾î ¸ðÀǰí»ç¿¡¼ ÃÖÀú Á¡¼ö°¡ ¶á ÀÌÈķδ ºÒ¾ÈÇØ¼ ÄÁ¼³ÆÃµµ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¯´ø Áß »çÃÌ¿ÀºüÀÇ ±ÇÀ¯·Î ¸¶´âÀÇ <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>À» ÀÐÀÚ¸¶ÀÚ ¡®À̰Ŵ١¯ ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È ¼ö¸¹Àº Àΰ°ú Çö°°ú ÇпøÀ» °ÅÃÆÀ½¿¡µµ ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀ» Á¤È®È÷ ²¿Áý¾î ´Ü¼øÇÏ°íµµ È®½ÇÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ÁÖ´õ±º¿ä. ±× ÀÌÈÄ·Î Àú´Â ±¹¾î¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨ÀÌ µé ¶§¸¶´Ù <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>À» ÀÐÀ¸¸ç ¿Ã¹Ù¸¥ ±æÀ» µû¶ó°¡°í ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» ´Ù½Ã ¼¼¿ü½À´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐÀº ÀÌÁ¦ ±¹¾î °øºÎ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç Áغñ¹°ÀÌ ÀÖ´Â ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. ´©±¸µçÁö <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>°ú <Áö¹® Àд ¹ý>À» ±âÃâ ÇÑ ±ÇÀÌ ³¡³¯ ¶§¸¶´Ù ´Ù½Ã Àаí, Ç϶ó´Â ´ë·Î¸¸ Çϸé 1µî±Þ ÃæºÐÈ÷ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä! [°í2 ¿©¸§¹æÇÐ: ù 2ȸµ¶] »ç½Ç <À̽ιý>¿¡¼´Â ¾Ö¸ÅÇϰųª ¸ð¸£´Â ¼±Áö³ª Áö¹®¸¸ [¸Þ¸ðÇϱâ]¸¦ ÇØµµ µÈ´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¸¶´â ¹®Á¦Áý µÚ¿¡ ½Ç¸° Èı⸦ Á¾ÇÕÇØº¸¸é ¼ºÀûÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ¼±¹èµéÀº ¸ðµç ¼±Áö¿¡ ±Ù°Å¸¦ ´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇß´Ù´Â °É ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àú´Â ¸¶´â1 2ȸµ¶À» ÇÒ ¶§ºÎÅÍ, ±î¸Ô°í ´Ù½Ã ºÃÀ» ¶§ ³³µæÀÌ °¡´Â ÇØ¼³ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â ±âÁØÀ¸·Î ¸ðµç ¼±Áö¿¡ ±Ù°Å¸¦ ´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. [¹®Á¦Ç®ÀÌ->±Ù°Å´Þ±â->ÇØ¼³°ú ºñ±³ÇÏ¸ç ´Ù½Ã Àбâ] ÀÌ ¼øÀ¸·Î ÁøÇàÇߴµ¥, ÇÏ·ç¿¡ ¹Ý ȸ¿¡¼ ÇÑ È¸¸¸ Çߴµ¥µµ ºÒ±¸Çϰí 5-6½Ã°£ÀÌ °É·È½À´Ï´Ù. À̶§ ¸Ó¸®°¡ ±úÁö´Â °ÍÀº Á¤»óÀÔ´Ï´Ù¤¾¤¾ ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô 3ÁÖµ¿¾È ¸¶´â1 2ȸµ¶À» ³¡³»°í ³ª¼ Á¤¸»·Î ¡®Áö¹® Àд ´«¡¯ÀÌ ¿·È´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. Á¤´ä·üÀÌ ´Â °Ô ¾Æ´Ï¾ú½À´Ï´Ù. ´õ ¹®Á¦¸¦ ¡®Àß Çª´Â¡¯ °³³äÀÌ ¾Æ´Ï¾ú°í¿ä. ±×º¸´Ù ÇнÀ Ãʱ⿡´Â, Áö¹®À» ÀÐÀ¸¸é ÁÖ¸£¸¤- ÀÌÇØµÇ°í, ¹®Á¦°¡ ô- Çϸé Ç®¸®´Â ´À³¦À» ¾ò´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇß´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°Ô µÇ¸é ¼ºÀûÀº ½ÇÀü¿¡¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿À¸¨´Ï´Ù. ¿©·¯ºÐµµ ¼ºÀûÀÌ ¿À¸£´Â °Íº¸´Ù, ±¹¾î°øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Áö¹®ÀÌ ¡®Á¡Á¡ ´õ Àß ÀÌÇØµÇ´ÂÁö'¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. [°í2-3 ÇбâÁß: ¸¶´â2 1,2,3ȸµ¶] Àú´Â ¿ö³« ¸ðµç ¼±Áö¿¡ ±Ù°Å¸¦ ´Ù´Â ½ÄÀ¸·Î 2, 3ȸµ¶ ÇнÀÀ» Ç߱⠶§¹®¿¡ ÇбâÁß¿¡´Â ±¹¾î°øºÎ ¾çÀ» Á¶ÀýÇØ¾ß Çß½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ 2ȸµ¶ÀÌ °¡Àå ¿¡³ÊÁöµµ ¸¹ÀÌ ¾²°í ½Ã°£µµ ¸¹ÀÌ µå´Â °É °¨¾ÈÇϸé, ½Ã°£ ¿©À¯°¡ ÀÖÀ» ¶§ °øºÎÇÏ´Â °Ô Á¦ÀÏ È¿À²ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. °øºÎ·®À» ÇбâÁß¿¡ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ¾î·Á¿î °æ¿ì, 1ȸµ¶°ú 3ȸµ¶À» ÇбâÁßÀ¸·Î ³²°ÜµÎ°í, ¹æÇп¡´Â 2ȸµ¶ Áß½ÉÀ¸·Î ÇϰԲû °èȹÀ» Â¥´Â °É Ãßõµå¸³´Ï´Ù. [°í3 ¿©¸§¹æÇÐ ÈÄ: ¸¶´â3 1,2ȸµ¶, ³ª¸ÓÁö 4ȸµ¶+ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦] °í3 µ¿¾È °ÅÀÇ 1³â °¡±îÀÌ ¹ø¾Æ¿ôÀ» °Þ¾ú½À´Ï´Ù. °Å±â¿¡ PMDD¶ó´Â Áúȯ±îÁö °ãÃļ ÇÑ ´Þ Áß Àý¹ÝÀº Çǰï°ú ¹«±â·ÂÀ¸·Î ¾Æ¹«°Íµµ ¸øÇϰí, ºÒ¾ÈÀÌ Ä¡¼Ú¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¡°ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±âÃâ °øºÎ¡±´Â ³õÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥, À̶§ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>ÀÇ È¿°ú°¡ ºûÀ» ¹ßÇß½À´Ï´Ù! ÇÏ·ç °èȹÇÑ ±âÃâ °øºÎ·®ÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº °Í °°¾Æ ºÎ´ã½º·¯¿ï ¶§, ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â ¿ä¾à°úÁ¦¸¦ ÅëÇØ ±âÃâ °øºÎ°¡ ºüÁø ±â°£¿¡µµ °¨À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Å« µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. (Âü°í·Î Àú´Â °í3 ÃʺÎÅÍ ÇÏ·ç¿¡ 2-3Áö¹®¾¿ ¿ä¾à°úÁ¦¸¦ ÇØ¼, ¼ö´É¶§±îÁö 2¼¼Æ® ¹ÝÀ» µ¹·È½À´Ï´Ù) ÈĹݺο¡´Â ÀüüÀûÀÎ È帧À» ÆÄ¾ÇÇϸç Àд °ÍÀÇ Á߿伺À» ´À²¸, ¹®´Üº° Ű¿öµå¿Í Àüü ÁÖÁ¦¸¦ °£´ÜÈ÷ Á¤¸®ÇÑ °æÇèµµ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. [¾ð¸Å] 1. ¾ð¸Å °øºÎ °í¹ÎÀº °ÅÀÇ À¯xx ¼±»ý´ÔÀÇ ¾ð¸ÅÃÑ·ÐÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸Å ¼ö¾÷ Çʱ⸦ ¹éÁö ¾Ï±âÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇÑ °Ô ±× ¹«¾ùº¸´Ù µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 2. ³»½Å ¸¸Á¡ °¢¿À·Î °øºÎÇϼ¼¿ä. ±×·¡¾ß °øºÎ ¾ÈÇØµµ ±â¾ï³³´Ï´Ù. 3. ±× ÈÄ ¼ÕÀ» ³õ¾Ò´Ù°¡ °í3 ¿©¸§¹æÇкÎÅÍ ÇÏ·ç¿¡ ¾ð¸Å¿ë ½Ç¸ð ¹®Á¦Áý 1ȸ¾¿ Ç®¾ú´Âµ¥, ±× ÀÌ»ó ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. (26¼ö´É ¾ð¸Å´Â ´Ù ¸Â¾Ò¾î¿ä!) ¹®Á¦ÁýÀº À¯¸í »ç¼³ ¸ðÀǰí»ç ȸ»ç °É·Î Ç®¸é µË´Ï´Ù. 4. ±× ¿Ü¿¡ °í3 ¿©¸§¹æÇп¡ Ä£±¸µé µ¥¸®°í ¾ð¸Å Àü¹üÀ§ Ư° ¿¬ °Íµµ °³³äÁ¤¸®¿¡´Â µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³×¿ä¤»¤»¤» ÀÌ ¹æ¹ý ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¾Ï±â´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÇÑÅ× ¼³¸íÇÏ´Â °Ô °¡Àå È¿°ú°¡ Å©´ë¿ä. [±âŸ] ¡°³»½Å Àü°ú¸ñ 1.00+¼ö´É ±¹¼ö¿µ °íÁ¤1¡°À» ¸¸µé±â À§ÇØ °øºÎ¿¡ Àü³äÇÏ¸ç ±ú´ÞÀº ¹Ù°¡ Àִµ¥, ¹Ù·Î ½ÉÀûÀ¸·Î, ½ÅüÀûÀ¸·Î °Ç°ÇÑ °Ô 1¼øÀ§¶ó´Â °Ì´Ï´Ù. 1Çг⠳»½Å ¶§ ¹«¸®Çß´Ù°¡ Å«Àϳ¯ »·ÇÑ ÀÌÈÄ·Î Àú´Â ÀáÀº ¹«Á¶°Ç 8½Ã°£ ÀÌ»óÀ¸·Î ¾ö°ÝÇÏ°Ô °ü¸®Çß½À´Ï´Ù. °íµîÇлýµé »çÀÌ¿¡¼´Â Àû°Ô ÀÚ´Â °Ô ´õ ´ë´ÜÇÏ´Ù´Â ¹®È°¡ Àִµ¥, ÀáÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÇлýÀ̶ó¸é ÀÌ¿¡ ÈֵѸ®Áö ¸»±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î Àú´Â ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ·Î ³»½Å, ¸ð°í¿¡¼ ½Ç¼ö°¡ »ç¶óÁ³½À´Ï´Ù. ³»½Å±â°£¿¡ ÇÏ·ç 2-6½Ã°£ ÀÚ´Ù°¡ 8-9½Ã°£À¸·Î ÀüȯÇÑ ÀÌÈÄ·Î ºÒ¾Èµµ ÈξÀ ÁÙ¾îµé°í µî¼öµµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á °øºÎ¸¦ Çϱ⠽ÈÀº ÀÌÀ¯, ¾î·Á¿î °É ȸÇÇÇÏ°Ô µÇ´Â ÀÌÀ¯¸¦ ¾Ë°í ÇØ°áÇØ¾ß °Ç°Çϰí Áö¼Ó°¡´ÉÇÏ°Ô °øºÎÇÏ¸é¼ ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àúµµ ºÐ¸íÈ÷ Èûµç ±â°£Àº ÀÖ¾úÁö¸¸, ²÷ÀÓ¾øÀÌ Á¤¸éÃæµ¹ÇÏ¿© ÇØ°áÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇßÀ¸¸ç ¿·¿¡¼ µµ¿òÀ» ÁØ ¸¹Àº ºÐµé ´öºÐ¿¡ ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ±¹¾î¿¡ À־Â, ÆÄÀ̳Π±â°£¿¡ ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½°ú È¥¶õÀ» <À̽ιý>À» ÅëÇØ Àâ¾ÆÁֽŠÂùÈñ½Ü¿¡°Ô ¹«ÇÑÈ÷ °¨»çµå·Á¿ä!! ¿©·¯ºÐµµ [¸¶´â °øºÎ¹ý]À¸·Î ¿ìÁ÷ÇÏ°í ¿½ÉÈ÷, ÇÏÁö¸¸ °Ç°ÇÏ°Ô ±¹¾î ½Ç·ÂÀÚ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ¸¶´â·Î °øºÎÇÏ´Â ¿©·¯ºÐ, ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù<3 PS. ÇÚµåÆù ¸¹ÀÌ º¸¸é ºÒ¾ÈÇØÁö´Âµ¥, ¼öÇè±â°£ µ¿¾È 2GÆù ¾²°Å³ª Â÷´Ü¿ë ¾Û ±ò¾Æ¼ °ü¸®ÇÏ´Â °Å °Ãߵ帳´Ï´Ù¤¾¤¾ |
- (¸àÅä)Á¤À¯°æ 25-12-05 21:21
- ±×µ¿¾È °í»ý¸¹À¸¼Ì½À´Ï´Ù.
°í3 Çбâ Áß¿¡ ³»½Å°ú ¼ö´É µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ±â¶õ Âü ¾î·Á¿î ÀÏÀÓ¿¡µµ
³¡±îÁö ¿ìÁ÷ÇÏ°Ô ÇнÀÀ» ÇØ³ª°¡¸ç ÁÁÀº °á°ú¸¦ ³»½Å Á¡ Á¤¸» ´ë´ÜÇÏ´Ù°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
ÇлýÀÌ ³²°ÜÁØ ÈÄ±â ¼Ó ½Ã±âº° ±¹¾î ÇнÀ °úÁ¤°ú ÄÁµð¼Ç °ü¸®¿Í °ü·ÃµÈ À̾߱âµéÀº
¼ö´ÉÀ» ÁغñÇÏ´Â ÈĹèµé¿¡°Ô À§·Î¿Í °Ý·Á°¡ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¼º½º·± Èı⠰¨»çµå¸®¸ç,
¾ÕÀ¸·Î´Â Ç« ½¬½Ã°í, ÇлýÀÌ °É¾î°¥ ¾Õ³¯¿¡µµ Ç×»ó ÇູÀÌ ÇÔ²²ÇÏ±æ ¹Ù¶ö°Ô¿ä:)


















