¼ö´Éµðµ¥ÀÌ 165
±³À籸ÀÔ
±¸ÀÔ/¹è¼Û¹®ÀÇ

 

 

 

 

ÇнÀº¸°í

[È®ÀÎ] µ¶¼­ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1)
±Û¾´ÀÌ : ppyp368 | ³¯Â¥ : 25-05-21 15:39 | Á¶È¸ : 56
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù.
¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ.
---------------

<ÇнÀ º¸°í>
¡Ü  ±â°£ :  4¿ù Áß¼ø ~ 5¿ù 21ÀÏ (¾à 1´Þ°£)

¡Ü  ÇнÀ·® : 2ÀÏ´ç 1ȸ. (ÇÏ·ç ¹®Á¦ Ç®°í äÁ¡, ´ÙÀ½³¯ ºÐ¼®)

¡Ü  ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 60~70ºÐ »çÀÌ / 1ȸ

¡Ü  °ËÅä ½Ã°£ : ½Ã°£À» ÀçÁö ¾Ê¾Æ Àß ±â¾ï³ªÁö ¾ÊÁö¸¸ ¿À´ä¿¡ 1½Ã°£, ³ª¸ÓÁö ¹®Á¦¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ

¡Ü  Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ ¹®ÇÐ 3°³, ºñ¹®ÇÐ 3°³ / 1ȸºÐ

¡Ü  ÇнÀ ¹æ¹ý : ½ºÅé¿öÄ¡·Î ½Ã°£À» ¸ÂÃç ±äÀå°¨ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ Ç®µµ·Ï ³ë·ÂÇß´Ù. Ʋ¸° °ÍÀ» ¸ÕÀú °íÃÆ°í, ¸ÂÀº °Íµµ °¨À¸·Î Ǭ ¹®Á¦, ¼Ò°Å¹ýÀ¸·Î Ǭ ¹®Á¦ °°Àº °æ¿ì ³ª¸ÓÁö ¼±Áöµéµµ È®ÀÎÇß´Ù. ´äÁö´Â ¹Ù·Î Æìº¸±âº¸´Ù´Â ½º½º·Î ºÐ¼®ÇÑ ÈÄ ³»°¡ ºÐ¼®ÇÑ °Í°ú ¸Â´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â ¿ëµµ·Î »ç¿ëÇßÀ¸¸ç, ¸ð¸£´Â ¹®ÇÐ °³³ä¾î°¡ ³ª¿Ã ¶§ ´äÁöÀÇ ¼³¸íÀ» Âü°íÇß´Ù.

¡Ü  ¼Ò°¨ : Áß°£¿¡ Çб³ ½ÃÇè±â°£À̶ó ·çÁîÇØÁ® ½ÇÆÐÇÒ »·ÇßÁö¸¸, ³¡³»°í ¹®Á¦ÁýÀ» Âß ÈȾ´Ï ±×·¡µµ ¼º½ÇÇÏ°Ô ÇÑ °Í °°¾Æ ³ª¸§ ÁÁ¾Ò´Ù.

¡Ü  ±âŸ 

<±âº» ¹è°æ Á¤º¸>

¡Ü  N¼ö (´ëÇб³ 4Çгâ)

¡Ü  ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ : Àΰ­ ¹× ´ëÄ¡µ¿ Çö°­ À§ÁÖ·Î ÁøÇàÇß´Ù.

¡Ü  ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ : ´ëÇб³ °øºÎ¸¸ ÇØ¼­ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

¡Ü  ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× : ¼ö´É ¶§ ´Ù¸¥ °ú¸ñÀº ´Ù 1~2µî±ÞÀ» ¹Þ¾ÒÁö¸¸ ±¹¾î¸¸ 4µî±ÞÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ´Ù¸¥ °ú¸ñµéÀº Àΰ­¸¸ µè°íµµ 1µî±ÞÀÌ °¡´ÉÇߴµ¥, ±¹¾î´Â ÀÌ°Ô ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ Æò¼Ò¿¡ °è¼Ó Àǹ®À̾ú´Ù. ´ëÇÐ Á¹¾÷ Àü ¹®µæ ±¹¾î¸¸ ¸øÇؼ­ ¸ñÇ¥ ´ëÇк¸´Ù ÇÑÂü ¾Æ·¡¿¡ °¬´Ù´Â °ÍÀÌ Æò»ý ÈÄȸÇÒ °Í °°¾Æ ±¹¾î °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇß°í, ±¹¾î °øºÎ ¹æ¹ýÀ» Àΰ­ °­»ç°¡ °¡¸£ÃÄ ÁÖ´Â °É ÀÌÇØÇÏ´Â ¹æ¹ý¿¡¼­ ³»°¡ ½º½º·Î ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¹Ù²ã¾ß°Ú´Ù°í °á½ÉÇß´Ù. ±×·± ÄÁÅÙÃ÷¸¦ ã´Â Áß, ¸¶´âÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇØ 1ȸµ¶À» ½º½º·Î ÁøÇàÇß´Ù.
¸ñ·Ï
(¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-05-22 22:45
[1ȸµ¶] ÇØ³»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.

¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÈ÷ Èû³»¼­ ÇØ³»º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ :)

[2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.

2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 55~64ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.

• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.

☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í ÇØ¼³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼­ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇϰí,
±× °úÁ¤¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ³»¼¼¿ä.

- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼­ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼­ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.

- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼­´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼­ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.

- <ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, Ä§ÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)

• ¾ðÁ¦³ª Ä§ÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϰí, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢Çذ¡¸é¼­ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> ÇØ³½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸Å­Àº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇϰÔ, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇϰí, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢Çϰí, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÇØ³»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß ÇØ³»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.

Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀