ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : ÇܽºÅ͹ßÅé¶§ | ³¯Â¥ : 25-05-08 10:46 | Á¶È¸ : 15 | ||
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴ٠<ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : 4¿ù 25ÀÏ ~ 5¿ù 8ÀÏ (14Àϰ£) ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ 1ȸ (°èȹº¸´Ù 3ÀÏ Áö¿¬µÊ) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ 60ºÐ / 1 ȸºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : Æò±Õ 1½Ã°£ Á¤µµ / 1 ȸºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : 0~5°³ ¹Ì¸¸ / 1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : Ǭ ¹®Á¦µéÀº À¢¸¸ÇÏ¸é ´Ù ¸Â¾ÒÁö¸¸ Ç×»ó ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·Çؼ 1Áö¹® ¾¿ ³¯¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò±â¿¡ ¼±Åðú¸ñ°ú ¸¶Å·ÇÏ´Â ½Ã°£À» 20ºÐ À¸·Î Àâ°í 60ºÐ, ¾Æ¹«¸® ¿À·¡ °É·Áµµ 65ºÐ À̳»¿¡ ´Ù Ç®¸é¼ ½Ã°£ ³»¿¡ ´Ù Ǫ´Â ¿¬½ÀÀ» ÇϰíÀÚ ÇÏ¿´´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : Æò¼Ò¿¡ ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§ Áö¹®¸¶´Ù °³º°·Î °øºÎÇØ¼ ½Ã°£ °ü¸®¿¡ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¸ðÀǰí»ç ½ÃÇè Çü½Ä ±×´ë·Î ½Ã°£À» ¸ÂÃç¼ Ç®¸ç °øºÎÇÏ´Ï ¸î ¹®Á¦ Ʋ¸®±ä ÇÏÁö¸¸ 60ºÐ ³»¿¡ 34¹®Á¦¸¦ ¸ðµÎ Ç® ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î »ÑµíÇÏ´Ù ¢Ã ÃÖÃÊ 1ȸµ¶ ÇнÀ º¸°í ½Ã, ÀÚ½ÅÀÇ [±âº» ¹è°æ Á¤º¸]¸¦ ÇÔ²² ¾Ë·Á ÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¾ß ¿©·¯ºÐµéÀÇ »ó´ã/Áú¹®¿¡ ±Ù°Å ÀÖ´Â ÆÇ´Ü, Á¦´ë·Î µÈ ´äº¯ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. (¡Ø ÃÖÃÊ º¸°í ½Ã¿¡ ÇÑ ¹ø¸¸ ¾Ë·ÁÁÖ¸é µÊ.) [±âº» ¹è°æ Á¤º¸ Ç׸ñ] ('º¹»ç&ºÙÀ̱â'·Î ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä) <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Àç¼ö (µ¶ÇÐ) ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ : Çö¿ª ¶§´Â ±¹¾î °øºÎ¸¦ µû·Î ¾È ÇØµµ 2µî±ÞÀÌ ³ª¿Ô´øÁö¶ó ¼ö´É ¶§µµ ¼ºÀûÀÌ À¯ÁöµÉ °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ°í °øºÎ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ¶§¹®¿¡ ±âÃâ¹®Á¦µµ À۳⿡ ¸ðÀǰí»ç º¼ ¶§ Ç®¾ú´ø ¹®Á¦ ¿Ü¿¡´Â Ç®¾îº» Àû ¾øÀ½. ¿ÃÇØ Àç¼ö¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ·Î ´ë¼º ±è½Â¸®t ÀÇ all of kice¸¦ ¼ö°ÇÔ. µ¶¼´Â Àΰ¿¡¼ °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ¹æ½Äº¸´Ù ¿ø·¡ Ç®´ø ¹æ½ÄÀÌ ´õ ÆíÇϰí Àß Ç®·Á¼ ±âº»ÀûÀÎ ºÎºÐ¸¸ ¼ö°ÇÏ¿´°í Æò¼Ò ½Ã¸¦ ¸¹ÀÌ Æ²·È±â¿¡ ¹®ÇÐÀº ²Ä²ÄÈ÷ ¿Ï°Çϰí ÇöÀç ¹®ÇÐ ¼öƯ°ú ¸¶´â(±âÃâ)À» º´ÇàÇÏ´Â Áß ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ °í1,2 : ¹éºÐÀ§ 90 Áß¹Ý( ³·Àº 1~ ³ôÀº 2) °í3 : 3-2-4( 6Æò, 9Æò, ¼ö´É ¼ø) ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) Ebs ±îÁö¸¸ °ÀǸ¦ µè°í ÀÌÈÄ ºÎÅÍ´Â ¹®Á¦ Ç®¸ç È¥ÀÚ °øºÎÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î¸¸ ÁøÇàÇÏ·Á ÇÕ´Ï´Ù |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-05-09 23:36
- [1ȸµ¶] ÇØ³»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ¼¼¼¼ÇÏ°Ô Ã£¾Æ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ°¡¸ç, ¾ÕÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ³ª¾Æ°¡º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ :)
[2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.
2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 55~64ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í ÇØ¼³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇϰí,
±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ³»¼¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.
- <ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, Ä§ÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)
• ¾ðÁ¦³ª Ä§ÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϰí, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢Çذ¡¸é¼ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> ÇØ³½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸ÅÀº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇϰÔ, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇϰí, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢Çϰí, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÇØ³»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß ÇØ³»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀