ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : ÄáÀÌÄ౸¸Û | ³¯Â¥ : 25-02-11 18:40 | Á¶È¸ : 170 | ||
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. --------------- <ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : (¿¹) 1¿ù 22ÀÏ ~ 2¿ù 5ÀÏ (ÀÏ°£) ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ Æò±Õ ¹Ýȸ (Áß°£¿¡ ¿¬¼ÓÀ¸·Î 6ÀÏ ½°) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 60ºÐ Á¤µµ / ¹Ý ȸºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 20ºÐ Á¤µµ / ¹Ý ȸºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 10°³ / ¹Ý ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : ¿ø·¡ µ¶¼/¹®ÇÐ1À» 11ȸ±îÁö Âß µ¹¸®°í 2ȸµ¶À» µé¾î°¡·Á°í ÇßÀ¸³ª, 7ȸµ¶±îÁö Ç®´Ù°¡ ³Ê¹« Á¦ÀÚ¸® °ÉÀ½À̶ó´Â »ý°¢¿¡ À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ýÀ» ´Ù½Ã ÆîÃƴµ¥ ³ëº£À̽º´Â Àü¹Ý ÈÄ¹Ý ³ª´²¼ ȸµ¶À» Ç϶ó°í ÃßõÇØÁּż 1ȸµ¶À» ¿©±â¼ ¸ØÃß°í 2ȸµ¶À» ¿À´ÃºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶ ¶§ Àаí äÁ¡ÇÏ°í Ʋ¸° ¹®Ç×À» Á¶±Ý °í¹ÎÇÑ µÚ, Çؼ³º¸°í ÀÌÇØÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇßÁö¸¸ ¾ÈµÇ´Â°Ç ±×³É ³Ñ¾î°¬´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : 1ȸµ¶ ¶§ ½Ç·ÂÀÌ Å©°Ô ´Â´Ù´Â »ý°¢Àº µéÁö ¾Ê¾Ò°í ÅؽºÆ®¸¦ ¸¹ÀÌ Á¢Çغ»´Ù´Â »ý°¢°ú Áغñ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. 2ȸµ¶ ¶§¿¡´Â Á¦´ë·Î Çؾ߰ڴٴ »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Àç¼ö»ýÀ̸ç ÇöÀç ±â¼÷ÀçÁ¾Çпø¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ : °íµîÇб³ 3³âµ¿¾È ±¹¾î¸¦ Ç®¾îº» ÀûÀº ¸ðÀÇ°í»ç ¶§ »ÓÀÌ¿´°í µû·Î °øºÎÇغ» ÀûÀº ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡ Àç¼öÇпø¿¡ µé¾î¿Í¼ ±¹¾î ¼ö¾÷À» µéÀ¸¸ç óÀ½ °øºÎÇغ¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ : °í1 ¶§´Â 4-5µî±Þ Á¤µµ ³ª¿À´Ù°¡ °í2, °í3¶§´Â 6-7µî±ÞÁ¤µµ°¡ ³ª¿ÔÀ¸¸ç, 2025¼ö´É¿¡¼ ±¹¾î 7µî±ÞÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× : Àç¼ö Çпø ´ãÀÓ ¼±»ý´Ô²²¼ ¸¶´â·Î °øºÎÇÑ µÚ 4¿¡¼ 1·Î ¿Ã¶ú´Ù´Â ¾ê±â¸¦ µè°í ÃßõÇØÁּż ¸¶´âÀ» ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-02-12 21:32
- °í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷Àº ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ°ÚÁö¸¸,
Á¶±ÞÇØÇÏÁö ¸»°í, ²ÙÁØÈ÷ Âø½ÇÈ÷ ÇØ°¡´Ùº¸¸é ºÐ¸í ½Ç·Âµµ Çâ»óµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯´Ï ³¡±îÁö ²ÙÁØÈ÷¸¸ ³ª¾Æ°¡º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆà :)
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
Áö±Ý ÇöÀç´Â ÇлýÀÇ ½Ç·ÂÀÌ ³²µéº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¸¸Å, ³²µé º¸´Ù ¸î ¹èÀÇ ³ë·ÂÀ» ´õÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù.
³²µéÀÌ 3ȸµ¶ ÇÏ´Â µ¿¾È, ÃÖ¼ÒÇÑ ±× µÎ ¹è´Â Çس»¾ß ÇÒ °¢¿À´Â ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °Ì´Ï´Ù.
---------------
• 2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çس»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)
---------------
• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇÏ°í ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!! ¹Ýµå½Ã!
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸!
-----------------
☀︎ ÇлýÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾î³»¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº, ¸¶´â 1±Ç Àü¹Ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã ¸Åȸ´ç Ʋ¸®´Â ¹®Ç×À» 2°³ À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־, ½Ç·ÂÀ¸·Î Ç®µç ´äÀÌ ¿Ü¿öÁ®¼ ¸ÂÈ÷µç, »¡¸® ±× Á¤µµ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö °è¼Ó [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '[¹®Á¦Ç®ÀÌ] + [°ËÅä]' ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó <1±Ç 2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÁøÇàÇÒ °Í. Áï [2ȸµ¶]ÀÇ ¹æ¹ýÀ» °ÅµìÇ϶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ¾È µÇ¸é <4ȸµ¶¡æ5ȸµ¶>ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ³²µéº¸´Ù ´õ ¿½ÉÈ÷ ´õ ¸¹Àº ¹Ýº¹ ÇнÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³²µé ¼öÁØÀ» µû¶óÀâ°Å³ª ¾Õ¼³ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.
• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)
<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀