¼ö´Éµðµ¥ÀÌ 165
±³À籸ÀÔ
±¸ÀÔ/¹è¼Û¹®ÀÇ

 

 

 

 

ÇнÀº¸°í

[È®ÀÎ] µ¶¼­ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1)
±Û¾´ÀÌ : Â÷°¡¿î´«¼ÛÀÌ | ³¯Â¥ : 25-05-15 11:15 | Á¶È¸ : 46
<ÇнÀ º¸°í>
¡Ü  ±â°£ : 5/5~5/15

¡Ü  ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ 1ȸ
¡Ü  ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : µ¶¼­ ¸ÅÀÏ Æò±Õ 40ºÐ, ¹®ÇÐ ¸ÅÀÏ Æò±Õ 30~35ºÐ

¡Ü  °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 20ºÐ/ 1ȸºÐ

¡Ü  Ʋ¸° °³¼ö :  Æò±Õ 10°³ /1ȸºÐ

¡Ü  ÇнÀ ¹æ¹ý : Ʋ¸° ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ¼­¸¸ ´Ù½Ã Áö¹®À» Àаí, »ý°¢ÇØ º¸¾Ò´Ù.
               

¡Ü  ¼Ò°¨ : óÀ½¿¡´Â 15°³, 19°³¾¿ Ʋ·ÈÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Ç®´Ùº¸´Ï, ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °¨ÀÌ Á¶±Ý¾¿ »ý±â´Â °Í °°´Ù.
ºñ·Ï ¼±Åðú¸ñ ¾øÀÌ ¹Ýȸ¾¿ 2¹ø Ç®¾úÁö¸¸, óÀ½À¸·Î ±¹¾î ¸ðÀǰí»ç¸¦ Ç®¾î¼­ 3°³¸¦ Ʋ·Áº¸¾Ò´Ù.
ÀÌÁ¦ 6¸ð Àü±îÁö 2ȸµ¶,3ȸµ¶,ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ÇϰڽÀ´Ï´Ù!

 
<±âº» ¹è°æ Á¤º¸>

¡Ü  Çö¿ª / Àç¼ö / N¼ö ¿©ºÎ    (Àç¼ö,µ¶ÇÐ)

¡Ü  ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤    ¸Þ°¡½ºÅ͵𠤡¤±¤º ¼±»ý´ÔÀÇ ¤¡¤¡¤² ±³Àç 4ÁÖÂ÷±îÁö ¼ö°­ÇÏ´Ù°¡, Áøµµ µû¶ó°¡
                ±â, °­ÀÇ µè±â¿¡¸¸ ¹Ùºü¼­ È¥ÀÚ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Àû¾îÁüÀ» ´À³¢°í ¸¶´âÀ» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÊ

¡Ü  ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤  23¼ö´É 5µî±Þ, ÀÌÈÄ ±ºÀÔ´ë, Àü¿ªÈÄ À̹ø 6¸ð°¡ ù ¸ðÀǰí»ç ÀÔ´Ï´Ù :)

¡Ü  ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé)
¸ñ·Ï
(¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-05-17 00:00
°í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
 
¾ÆÁ÷ ´ç¿¬È÷ ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌÁö¸¸, ¾ÕÀ¸·Î Çϳª¾¿ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ°¡¸é µË´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÔÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ï, ¾ÕÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÇØ³»º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ :)

• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
---------------

•  2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çϰí, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇØ³»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)

---------------

• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¼­ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.

• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇϰí ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!!  ¹Ýµå½Ã!

ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.  ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­¸¸!

-----------------

• ³²µéº¸´Ù ´õ ¿­½ÉÈ÷ ´õ ¸¹Àº ¹Ýº¹ ÇнÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³²µé ¼öÁØÀ» µû¶óÀâ°Å³ª ¾Õ¼³ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.

• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ­ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)

<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀