ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : Â÷°¡¿î´«¼ÛÀÌ | ³¯Â¥ : 25-05-15 11:15 | Á¶È¸ : 46 | ||
<ÇнÀ º¸°í>
¡Ü ±â°£ : 5/5~5/15 ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ 1ȸ ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : µ¶¼ ¸ÅÀÏ Æò±Õ 40ºÐ, ¹®ÇÐ ¸ÅÀÏ Æò±Õ 30~35ºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 20ºÐ/ 1ȸºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 10°³ /1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : Ʋ¸° ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ¼¸¸ ´Ù½Ã Áö¹®À» Àаí, »ý°¢ÇØ º¸¾Ò´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : óÀ½¿¡´Â 15°³, 19°³¾¿ Ʋ·ÈÁö¸¸ ²ÙÁØÈ÷ Ç®´Ùº¸´Ï, ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â °¨ÀÌ Á¶±Ý¾¿ »ý±â´Â °Í °°´Ù. ºñ·Ï ¼±Åðú¸ñ ¾øÀÌ ¹Ýȸ¾¿ 2¹ø Ç®¾úÁö¸¸, óÀ½À¸·Î ±¹¾î ¸ðÀǰí»ç¸¦ Ç®¾î¼ 3°³¸¦ Ʋ·Áº¸¾Ò´Ù. ÀÌÁ¦ 6¸ð Àü±îÁö 2ȸµ¶,3ȸµ¶,ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦¸¦ ¿½ÉÈ÷ ÇϰڽÀ´Ï´Ù! <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Çö¿ª / Àç¼ö / N¼ö ¿©ºÎ (Àç¼ö,µ¶ÇÐ) ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ ¸Þ°¡½ºÅ͵𠤡¤±¤º ¼±»ý´ÔÀÇ ¤¡¤¡¤² ±³Àç 4ÁÖÂ÷±îÁö ¼ö°ÇÏ´Ù°¡, Áøµµ µû¶ó°¡ ±â, °ÀÇ µè±â¿¡¸¸ ¹Ùºü¼ È¥ÀÚ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ Àû¾îÁüÀ» ´À³¢°í ¸¶´âÀ» ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÊ ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ 23¼ö´É 5µî±Þ, ÀÌÈÄ ±ºÀÔ´ë, Àü¿ªÈÄ À̹ø 6¸ð°¡ ù ¸ðÀǰí»ç ÀÔ´Ï´Ù :) ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-05-17 00:00
- °í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ´ç¿¬È÷ ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌÁö¸¸, ¾ÕÀ¸·Î Çϳª¾¿ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ°¡¸é µË´Ï´Ù.
²ÙÁØÇÔÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ï, ¾ÕÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ÇØ³»º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ :)
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
---------------
• 2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çϰí, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇØ³»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)
---------------
• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¼ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇϰí ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!! ¹Ýµå½Ã!
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸!
-----------------
• ³²µéº¸´Ù ´õ ¿½ÉÈ÷ ´õ ¸¹Àº ¹Ýº¹ ÇнÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³²µé ¼öÁØÀ» µû¶óÀâ°Å³ª ¾Õ¼³ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.
• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)
<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀