ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (3) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : ÀöÂù | ³¯Â¥ : 24-07-23 13:35 | Á¶È¸ : 151 | ||
---------------
[º»¹® ³»¿ë] ('º¹»ç&ºÙÀ̱â'·Î ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä) <ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : (¿¹) 7¿ù 1ÀÏ ~ 7¿ù 22ÀÏ (22ÀÏ°£) ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 1ȸ (°èȹº¸´Ù 8ÀÏ Áö¿¬µÊ) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 80~90ºÐ Á¤µµ / 1 ȸºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 50~60ºÐ Á¤µµ / 1 ȸºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 13~15°³ / 1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : ³ª´Â ±¹¾î¸¦ ¸øÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÀÏ´ÜÀº 1ȸµ¶Àº ´ÚÄ¡°í ÀÏ´Ü Ç®À¸¶ó Çؼ ±×³É Ç®¾ú´Ù. ½Ã°£Àº 60~90ºÐÀ¸·Î Àâ¾ÆµÎ°í ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ Ç®¾ú´Ù. ´ç¿¬È÷ Ç®¸é Ç×»ó ¹ÝÁ¤µµ Ʋ·È°í µ¶¼·Ðµµ ¸Ç³¯ Ʋ·È´Ù. ÀÌÇØ ¾ÈµÇ´Â Áö¹®Àº ±×³É º°Ç¥ Ä¡°í ³Ñ¾î°¬°í ´ç¿¬È÷ ÀÌÇØ ¾ÈµÇ´Â Áö¹®¿¡ ¼±Áöµéµµ ³Ñ¾î°¡°Ô µÆ´Ù. ±×·± Áö¹®µéÀÌ ²À ÇÑȸºÐ´ç Çϳª¾¿Àº ÀÖ¾ú´ø °Í °°°í ¶ÇÇÑ Æ²¸° ¹®Á¦µé¸¸ ÀÏ´Ü ¿À´äÀ» ÇÏ¿´°í ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ¼±Áö ÇϳªÇϳª´Â ¶â¾îº¸Áø ¾Ê¾Ò´Ù. °ËÅä ½Ã°£µµ 60ºÐÀº ±×·¡¼ ³Ñ±äÀûÀº ¾ø¾ú´ø °Í °°´Ù. (Àá¿Í¼ »ì¦ Á¹¾Ò´ø°Å »©°í) ´ëºÎºÐ Çؼ³Áö¸¦ Âü°íÇÏ¿© ¿À´äÇÑ °Í °°¾Æ¼ ÀÌ°Ô ÀÌÂùÈñ°¡ ¿øÇÏ´Â ¿À´ä&°ËÅä °úÁ¤ÀÌ ¸Â³ª¡¦ ¶ó´Â ÀǽÉÀº µé¾úÁö¸¸ ÀÏ´Ü 1ȸµ¶À» ³¡³Â´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : 1ȸµ¶ °úÁ¤À» ÇÏ¸ç ¸¹Àº °É ´À³¤ °Í °°´Ù. ±âÃâµµ Á¦´ë·Î ¸ø Ǫ´Â ³ðÀÌ À̶§±îÁö »ç¼³ ºÙÀâ°í ¸Ó¸®¸¦ ¿òÄÑÁö¸ç ÀÖ¾ú´ø ½ÃÀýÀÌ ³Ê¹« Ç㹫ÇÏ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ±¹¾î¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î °øºÎÇÑ Àûµµ óÀ½ÀÎ °Í °°´Ù. ¸¹ÀÌ Æ²¸®¾îµµ ¾Æ¹«·¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ¹Ì °¢¿À¸¦ ÇÏ°í ¿Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ª´Â ±¹¾î¸¦ ¸øÇÏ°í ÀßÇϱâ À§ÇØ ¸¶´âÀ» ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. Áö±Ý ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í µî±ÞÀÌ ¸· ¿À¸¦Áö´Â ¸ô¶óµµ ¼ö´É ±× ³¯¶§¿¡´Â ¹ßÈÖ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ°í ¼Ó´Â¼À Ä¡°í 4´Þ ¿½ÉÈ÷ ´Þ·Áº¼ »ý°¢À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. 1ȸµ¶ ¿À´ä·ü°ú ¿À´ä°úÁ¤Àº ÇüÆí ¾ø¾úÁö¸¸ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ±¹¾îÀÇ Ä£¹Ð°¨ÀÌ »ý±ä°Í °°°í ÀÌÁ¦´Â ºñ¹®ÇÐ Áö¹®À» ³»°¡ ¾î¶»°Ô Á¢±ÙÇؾßÇÏ´ÂÁö Á¶¿À±×À½? ¾Ë °Í °°´Ù! ¸¶´â 14ȸºÐÀ» Ç®±â Àü ³¯Àº ¼³·¹¼ Àáµµ ¸øÀä´Ù. ±×¸¸Å ±¹¾îÀÇ Áø½ÉÀÎ ³²ÀÚ°¡ µÇ¾î¹ö·È´Ù. 2ȸµ¶ °úÁ¤¿¡¼´Â 2ȸµ¶ Áöħ¼¿¡ ³ª¿ÍÀִµ¥·Î Á¦´ë·Î Çغ¼·Á°í ÇÑ´Ù. À̶§±îÁö Áغñ ¿îµ¿À̶ó°í »ý°¢Çϸç Á¤¸»·Î ±¹¾î °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾î¼ ±â»Ú°í ¼³·»´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ³»°¡ ¾ó¸¶³ª ´õ ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»Áö ±â´ë ¹Ý °ÆÁ¤ ¹Ý ÀÌ´Ù. ²À ¼ö´É ¼ºÀû ¶§ ÀÌ ³ë·ÂÀÌ ¹ßÈÖ µÇ±æ ±â¿øÇϸç 2ȸµ¶ ÇнÀº¸°í·Î µ¹¾Æ¿Àµµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù. ¡Ü ±âŸ ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦µµ 2ȸµ¶ °úÁ¤°ú ÇÔ²² ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. µû·Î ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦ 1~20À» Á¦º»À» Çصξú´Ù. ¸ÅÀÏ 1~2°³¾¿ ²À Çغ¸µµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù! [±âº» ¹è°æ Á¤º¸ Ç׸ñ <±âº» ¹è°æ Á¤º¸>  ¡Ü  Çö¿ª / Àç¼ö / N¼ö ¿©ºÎ (Àç¼ö»ý ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Çпø/µ¶ÇÐ ¿©ºÎ) Çö¿ª ¡Ü  ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ (±âÃâ Ç®¾îº» °æÇè / Çпø or Àΰ ¼ö° °æÇè / »ç¿ëÇÑ ±³Àç µî, ±¸Ã¼ÀûÀϼö·Ï ÁÁÀ½) 1¿ù~3¿ù: µ¿³× Çпø (±âÃâ ÇнÀ ¹× Ʋ ÀâÈ÷Áö ¾ÊÀº ÇнÀ ÇØ¿È), 3¿ù~5¿ù (¸Þ°¡½ºÅ͵ð Àΰ ¼ö°, °¹Îö&ÀÌ¿øÁØ ¼ö°ÇÔ, ±³Àç´Â °±âºÐ ¹®Çб³Àç »ì¦ Çß¾ú°í ÀÌ¿øÁØ ºê·¹ÀÎÅ©·¹Ä¿ Çß¾úÀ½.), 5¿ù~6¿ù (±è»óÈÆ Àΰ ¹× Çö° ÇнÀ, ¹®ÇзÐ&À¯³×½ºÄÚ¹®ÇÐ&µáŹÇØEBSÇнÀ, ±×¸´ µ¶¼ ¹®ÇÐ µîµî Ç®¾ú¾úÀ½.) ¡Ü  ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ (±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È)  3¸ðºÎÅÍ 7¸ð±îÁö. 5/6/7/6 ¡Ü  ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) ¾Æħ¿¡ ¸¶´âÀ» ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑȸºÐÀ» Ç®°í °ËÅäÇÏ°í ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾àÁö¹®À» 2°³¸¦ ÇØÁÖ¸ç ÇÏ·ç ±¹¾î°øºÎ¸¦ ¸¶Ä¥·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×³É À̶§±îÁö Çß´ø ´Ù¸¥ »ç¼³ Ã¥µé ´Ù ¹ö¸®°í ¸¶´â¸¸ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±âÃâÇнÀÀÇ Á߿伺À» ³Ê¹« ´Ê°Ô ¾Ë¾Ò°í ÀÌÁ¦¶óµµ ¶È¹Ù·Î Çغ¼·Á°í ÇØ¿ä. |
- SIUKIM 24-07-23 15:37
- ³¡±îÁö ²ÙÁØÇÏ°Ô Çس»´Â ¸ð½ÀÀÌ ¸ÚÁ®¿ä!
- ÀöÂù 24-07-23 22:07
- °¨»çÇÕ´Ï´Ù :)
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 24-07-24 16:58
- °í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
• 2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çس»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)
---------------
• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇÏ°í ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!! ¹Ýµå½Ã!
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸!
☀︎ ÇлýÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾î³»¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº, ¸¶´â 1±Ç Àü¹Ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã ¸Åȸ´ç Ʋ¸®´Â ¹®Ç×À» 2°³ À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־, ½Ç·ÂÀ¸·Î Ç®µç ´äÀÌ ¿Ü¿öÁ®¼ ¸ÂÈ÷µç, »¡¸® ±× Á¤µµ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö °è¼Ó [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '[¹®Á¦Ç®ÀÌ] + [°ËÅä]' ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó <1±Ç 2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÁøÇàÇÒ °Í. Áï [2ȸµ¶]ÀÇ ¹æ¹ýÀ» °ÅµìÇ϶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ¾È µÇ¸é <4ȸµ¶¡æ5ȸµ¶>ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)
<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀