¼ö´Éµðµ¥ÀÌ 003
±³À籸ÀÔ
±¸ÀÔ/¹è¼Û¹®ÀÇ

 

 

 

ÇнÀº¸°í

[È®ÀÎ] µ¶¼­ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (3)
±Û¾´ÀÌ : ÀöÂù | ³¯Â¥ : 24-07-23 13:35 | Á¶È¸ : 151
---------------
[º»¹® ³»¿ë] ('º¹»ç&ºÙÀ̱â'·Î ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä)
<ÇнÀ º¸°í>
¡Ü  ±â°£ : (¿¹) 7¿ù 1ÀÏ ~ 7¿ù 22ÀÏ (22ÀÏ°£)
¡Ü  ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 1ȸ  (°èȹº¸´Ù 8ÀÏ Áö¿¬µÊ)
¡Ü  ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 80~90ºÐ Á¤µµ / 1 ȸºÐ
¡Ü  °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 50~60ºÐ Á¤µµ / 1 ȸºÐ
¡Ü  Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 13~15°³ / 1ȸºÐ
¡Ü  ÇнÀ ¹æ¹ý : ³ª´Â ±¹¾î¸¦ ¸øÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÏ´ÜÀº 1ȸµ¶Àº ´ÚÄ¡°í ÀÏ´Ü Ç®À¸¶ó Çؼ­ ±×³É Ç®¾ú´Ù.
½Ã°£Àº 60~90ºÐÀ¸·Î Àâ¾ÆµÎ°í ¸ÅÀÏ ¾Æħ¿¡ Ç®¾ú´Ù. ´ç¿¬È÷ Ç®¸é Ç×»ó ¹ÝÁ¤µµ Ʋ·È°í µ¶¼­·Ðµµ ¸Ç³¯ Ʋ·È´Ù.
ÀÌÇØ ¾ÈµÇ´Â Áö¹®Àº ±×³É º°Ç¥ Ä¡°í ³Ñ¾î°¬°í ´ç¿¬È÷ ÀÌÇØ ¾ÈµÇ´Â Áö¹®¿¡ ¼±Áöµéµµ ³Ñ¾î°¡°Ô µÆ´Ù. ±×·± Áö¹®µéÀÌ ²À ÇÑȸºÐ´ç Çϳª¾¿Àº ÀÖ¾ú´ø °Í °°°í ¶ÇÇÑ Æ²¸° ¹®Á¦µé¸¸ ÀÏ´Ü ¿À´äÀ» ÇÏ¿´°í ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ¼±Áö ÇϳªÇϳª´Â ¶â¾îº¸Áø ¾Ê¾Ò´Ù. °ËÅä ½Ã°£µµ 60ºÐÀº ±×·¡¼­ ³Ñ±äÀûÀº ¾ø¾ú´ø °Í °°´Ù. (Àá¿Í¼­ »ì¦ Á¹¾Ò´ø°Å »©°í)  ´ëºÎºÐ Çؼ³Áö¸¦ Âü°íÇÏ¿© ¿À´äÇÑ °Í °°¾Æ¼­ ÀÌ°Ô ÀÌÂùÈñ°¡ ¿øÇÏ´Â ¿À´ä&°ËÅä °úÁ¤ÀÌ ¸Â³ª¡¦ ¶ó´Â ÀǽÉÀº µé¾úÁö¸¸ ÀÏ´Ü 1ȸµ¶À» ³¡³Â´Ù.
¡Ü  ¼Ò°¨ : 1ȸµ¶ °úÁ¤À» ÇÏ¸ç ¸¹Àº °É ´À³¤ °Í °°´Ù. ±âÃâµµ Á¦´ë·Î ¸ø Ǫ´Â ³ðÀÌ À̶§±îÁö »ç¼³ ºÙÀâ°í ¸Ó¸®¸¦ ¿òÄÑÁö¸ç ÀÖ¾ú´ø ½ÃÀýÀÌ ³Ê¹« Ç㹫ÇÏ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ·¸°Ô ±¹¾î¸¦ Áø½ÉÀ¸·Î °øºÎÇÑ Àûµµ óÀ½ÀÎ °Í °°´Ù. ¸¹ÀÌ Æ²¸®¾îµµ ¾Æ¹«·¸Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ¹Ì °¢¿À¸¦ ÇÏ°í ¿Ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ³ª´Â ±¹¾î¸¦ ¸øÇÏ°í ÀßÇϱâ À§ÇØ ¸¶´âÀ» ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. Áö±Ý ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í µî±ÞÀÌ ¸· ¿À¸¦Áö´Â ¸ô¶óµµ ¼ö´É ±× ³¯¶§¿¡´Â ¹ßÈÖ µÇÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ°í ¼Ó´Â¼À Ä¡°í 4´Þ ¿­½ÉÈ÷ ´Þ·Áº¼ »ý°¢À¸·Î ½ÃÀÛÇÏ¿´´Ù. 1ȸµ¶ ¿À´ä·ü°ú ¿À´ä°úÁ¤Àº ÇüÆí ¾ø¾úÁö¸¸ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ±¹¾îÀÇ Ä£¹Ð°¨ÀÌ »ý±ä°Í °°°í ÀÌÁ¦´Â ºñ¹®ÇÐ Áö¹®À» ³»°¡ ¾î¶»°Ô Á¢±ÙÇؾßÇÏ´ÂÁö Á¶¿À±×À½? ¾Ë °Í °°´Ù! ¸¶´â 14ȸºÐÀ» Ç®±â Àü ³¯Àº ¼³·¹¼­ Àáµµ ¸øÀä´Ù. ±×¸¸Å­ ±¹¾îÀÇ Áø½ÉÀÎ ³²ÀÚ°¡ µÇ¾î¹ö·È´Ù. 2ȸµ¶ °úÁ¤¿¡¼­´Â 2ȸµ¶ Áöħ¼­¿¡ ³ª¿ÍÀִµ¥·Î Á¦´ë·Î Çغ¼·Á°í ÇÑ´Ù. À̶§±îÁö Áغñ ¿îµ¿À̶ó°í »ý°¢Çϸç Á¤¸»·Î ±¹¾î °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾î¼­ ±â»Ú°í ¼³·»´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ³»°¡ ¾ó¸¶³ª ´õ ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»Áö ±â´ë ¹Ý °ÆÁ¤ ¹Ý ÀÌ´Ù. ²À ¼ö´É ¼ºÀû ¶§ ÀÌ ³ë·ÂÀÌ ¹ßÈÖ µÇ±æ ±â¿øÇϸç 2ȸµ¶ ÇнÀº¸°í·Î µ¹¾Æ¿Àµµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù.
¡Ü  ±âŸ
ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦µµ 2ȸµ¶ °úÁ¤°ú ÇÔ²² ½ÃÀÛÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. µû·Î ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦ 1~20À» Á¦º»À» Çصξú´Ù. ¸ÅÀÏ 1~2°³¾¿ ²À Çغ¸µµ·Ï ÇÏ°Ú´Ù!

[±âº» ¹è°æ Á¤º¸ Ç׸ñ
<±âº» ¹è°æ Á¤º¸>&#160;
¡Ü&#160;&#160;Çö¿ª / Àç¼ö / N¼ö ¿©ºÎ&#160;(Àç¼ö»ý ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Çпø/µ¶ÇÐ ¿©ºÎ)
Çö¿ª
¡Ü&#160;&#160;¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤&#160;(±âÃâ Ç®¾îº» °æÇè / Çпø or Àΰ­ ¼ö°­ °æÇè /&#160;»ç¿ëÇÑ ±³Àç µî, ±¸Ã¼ÀûÀϼö·Ï ÁÁÀ½)
1¿ù~3¿ù: µ¿³× Çпø (±âÃâ ÇнÀ ¹× Ʋ ÀâÈ÷Áö ¾ÊÀº ÇнÀ ÇØ¿È), 3¿ù~5¿ù (¸Þ°¡½ºÅ͵ð Àΰ­ ¼ö°­, °­¹Îö&ÀÌ¿øÁØ ¼ö°­ÇÔ, ±³Àç´Â °­±âºÐ ¹®Çб³Àç »ì¦ Çß¾ú°í ÀÌ¿øÁØ ºê·¹ÀÎÅ©·¹Ä¿ Çß¾úÀ½.), 5¿ù~6¿ù (±è»óÈÆ Àΰ­ ¹× Çö°­ ÇнÀ, ¹®ÇзÐ&À¯³×½ºÄÚ¹®ÇÐ&µáŹÇØEBSÇнÀ, ±×¸´ µ¶¼­ ¹®ÇÐ µîµî Ç®¾ú¾úÀ½.)
¡Ü&#160;&#160;ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤&#160;(±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼­ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È­)&#160;
3¸ðºÎÅÍ 7¸ð±îÁö.  5/6/7/6
¡Ü&#160;&#160;±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ×&#160;(Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé)
¾Æħ¿¡ ¸¶´âÀ» ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÑȸºÐÀ» Ç®°í °ËÅäÇÏ°í ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾àÁö¹®À» 2°³¸¦ ÇØÁÖ¸ç ÇÏ·ç ±¹¾î°øºÎ¸¦ ¸¶Ä¥·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×³É À̶§±îÁö Çß´ø ´Ù¸¥ »ç¼³ Ã¥µé ´Ù ¹ö¸®°í ¸¶´â¸¸ ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ±âÃâÇнÀÀÇ Á߿伺À» ³Ê¹« ´Ê°Ô ¾Ë¾Ò°í ÀÌÁ¦¶óµµ ¶È¹Ù·Î Çغ¼·Á°í ÇØ¿ä.
¸ñ·Ï
SIUKIM 24-07-23 15:37
³¡±îÁö ²ÙÁØÇÏ°Ô Çس»´Â ¸ð½ÀÀÌ ¸ÚÁ®¿ä!
ÀöÂù 24-07-23 22:07
°¨»çÇÕ´Ï´Ù :)
(¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 24-07-24 16:58
°í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.

• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.

•  2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çس»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼­ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)

---------------

• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ­ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.

• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇÏ°í ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!!  ¹Ýµå½Ã!

ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.  ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­¸¸!

☀︎ ÇлýÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾î³»¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº, ¸¶´â 1±Ç Àü¹Ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã ¸Åȸ´ç Ʋ¸®´Â ¹®Ç×À» 2°³ À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־, ½Ç·ÂÀ¸·Î Ç®µç ´äÀÌ ¿Ü¿öÁ®¼­ ¸ÂÈ÷µç, »¡¸® ±× Á¤µµ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö °è¼Ó [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ  '[¹®Á¦Ç®ÀÌ] + [°ËÅä]' ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó <1±Ç 2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÁøÇàÇÒ °Í.  Áï [2ȸµ¶]ÀÇ ¹æ¹ýÀ» °ÅµìÇ϶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ¾È µÇ¸é <4ȸµ¶¡æ5ȸµ¶>ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ­ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)

<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀