ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1,2,3±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : naevi | ³¯Â¥ : 25-04-12 13:33 | Á¶È¸ : 52 | ||
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. --------------- <ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : 2¿ù ÃÊ ~ 4¿ù 8ÀÏ (¾à 2°³¿ù) ¡Ü ÇнÀ·® : ¹æÇÐ Áß ¸ÅÀÏ Æò±Õ 1ȸ, Çбâ Áß ¸ÅÀÏ Æò±Õ ¹Ýȸ (¹æÇÐ Áß ºÐ¼®¿¡ ´ëÇÑ Áö³ªÄ£ ½Ã°£ ¼Ò¿ä·Î °èȹÀ» ÁöŰÁö ¸øÇÒ ¶§°¡ ÀÖ¾ú°í, Àΰ º´ÇàÀ¸·Î ÀÎÇØ ÇнÀ ¿Ï·á ½Ã±â°¡ Áö¿¬µÊ.) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 40~50ºÐ Á¤µµ / ¹Ý ȸºÐ , ¸ÅÀÏ Æò±Õ 70~80ºÐ Á¤µµ / 1ȸºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 30ºÐ Á¤µµ / ¹ÝȸºÐ (ÇбâÁß) ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 1~2°³ / ¹ÝȸºÐ , Æò±Õ 4~5°³ / 1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : ¹æÇÐ Áß ÇнÀÀ» ÁøÇàÇÏ¿´À» ¶§ ÇнÀ·®À» 1ȸºÐ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ÈÄ Àü Áö¹®¿¡ ´ëÇÑ ºÐ¼®À» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ¿´À¸³ª, ÇнÀÀ» ÁøÇàÇϸé ÇÒ¼ö·Ï ½Ã°£¼Ò¿ä°¡ Áö³ªÄ¡°í ±× È¿À²¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù´Â °ÍÀ» Á÷Á¢ ´À³¦. µû¶ó¼ ¸¶´â Á¦2±ÇÀ» ÇнÀÇϸ鼺ÎÅÍ´Â °ËÅäÀÇ ºñÁßÀ» ³·Ãß°í Áö¹® Áß ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾ÊÀº ºÎºÐÀ̳ª Ʋ¸° ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ Áö¹®À» ÀÐ°í ´Ù½Ã »ý°¢Çغ¸´Â Á¤µµ·Î °ËÅä ¹æ½ÄÀ» ¼öÁ¤ÇÏ¿´À½. ¸¶´â Á¦3±ÇÀ» Ç®¸é¼´Â ÇØ´ç °ËÅä ¹æ½ÄÀ» º»°ÝÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëÇØ¼ ÇнÀÀ» ¿î¿µÇÔ. ÇØ¼³Àº 1ȸµ¶ ÇнÀÀ» ÁøÇàÇÏ´Â ³»³» °ÅÀÇ ÀÐÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, È¥ÀÚ ÈûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇÔ. ¡Ü ¼Ò°¨ : ¾ÆÁ÷ 1ȸµ¶À̰í Å©°Ô ½Ç·ÂÀÌ ´Ã¾î³ ´À³¦Àº ¾øÁö¸¸, Áß°£¿¡ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í 1ȸµ¶À» ³¡³½ °Í¿¡ ¸¸Á·ÇÔ. 2ȸµ¶¿¡¼´Â ´õ ²Ä²ÄÇϰí Áý¿äÇÑ ÇнÀÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇϰíÀÚ ÇÔ. ¡Ü ±âŸ ÇнÀÀ» Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ¸é¼ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¹× °ËÅä °úÁ¤¿¡¼ ½Ã°£ ¼Ò¿ä°¡ Å« ÆíÀÓ. <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Çö¿ª ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ (±âÃâ Ç®¾îº» °æÇè / Çпø or Àΰ ¼ö° °æÇè / »ç¿ëÇÑ ±³Àç µî, ±¸Ã¼ÀûÀϼö·Ï ÁÁÀ½) °í1 ½ÃÀý¿¡´Â ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¿¡ ´ëÇØ º°´Ù¸¥ »ý°¢ÀÌ ¾ø¾ú°í, °í2ºÎÅÍ ¼¼È÷ ±âÃâ ÇнÀ¿¡ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÊ. °í2 ½ÃÀý ¸Å3ºñ¿Í ¸¶´õÅÖ ¼ö´É ±âÃâ ¸ðÀǰí»ç ¹®Á¦ÁýÀ¸·Î ±âÃâ ÇнÀÀ» ½ÃµµÇÏ¿´À¸³ª Á¦´ë·Î ³¡¸¶Ä¡Áö ¸øÇÔ. °Ü¿ï¹æÇÐ ¶§ ¼ö´É ±¹¾î ÀÔ¹® °ÀÇ¿Í °íÀü½Ã°¡ °ÀÇ, ¾ð¾î¿Í ¸Åü °ÀÇ ÀϺθ¦ ¼ö°ÇÔ. °Ü¿ï¹æÇÐ ¶§ ¸¶´âÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾î ÀÌÈÄ ¸¶´â·Î ÇнÀÀ» ÁøÇàÁßÀÓ. ÇöÀç´Â ÀΰÀ» ¼ö°Çϰí ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀΰÀ» ¼ö°ÇÒ °èȹÀÌ ¾øÀ½. ¼ö´É ±¹¾î¸¦ À§ÇØ ÇпøÀ» µû·Î ´Ù³àº» ÀûÀº ¾øÀ½. ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ (±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È) °í1 3¸ð 1µî±Þ ÀÌÈÄ 2³â°£ ¸ðÀǰí»ç ¼ºÀû µî±Þ´ë°¡ 1~3¿¡¼ °è¼Ó º¯µ¿ÇÔ. (¾Æ¸¶µµ ÇØ´ç ½ÃÇè¿¡¼ÀÇ ½ÃÇè ³À̵µ¿Í ½Ã°£ÀÌ ¾ó¸¶³ª ºÎÁ·Çß°í ¿îÀÌ ¾ó¸¶³ª µû¶ú´Â°¡·Î ÀÎÇØ ¼ºÀûÀÌ °è¼Ó º¯µ¿µÇ´Â °á°ú¸¦ º¸¿´´Ù°í »ý°¢ÇÔ.) ¿ÃÇØ 3¸ð ¿øÁ¡¼ö 77Á¡À¸·Î, ½Ã°£ºÎÁ·À¸·Î º¹ÇÕ Áö¹®°ú ¾îÈÖ ¹®Á¦¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µ¶¼ 2Áö¹® ¹× ¾ð¾î¿Í ¸Åü 4¹®Á¦¸¦ ³¯¸®°í ¾òÀº °á°úÀÓ. ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) Áö±Ý±îÁö ¸ðÀǰí»ç¸¦ Ç® ¶§ Ç×»ó ½Ã°£ºÎÁ·¿¡ ½Ã´Þ·Á¿Í¼ °íÃæÀ» °Þ°í ÀÖÀ½. Áö¹®À» ³¯¸®°í ¹®Á¦¸¦ Âï´Â °æ¿ì°¡ ´Ù¹Ý¼ö¶ó ÇØ´ç ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ³ª°¡±â À§ÇØ ³ë·ÂÁßÀÓ. |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-04-13 21:00
- 1,2,3±Ç [1ȸµ¶] ÇØ³»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¥ ±æ¸¸ ³²¾Ò´Ù »ý°¢ÇÏ°í ¿½ÉÈ÷ ²ÙÁØÈ÷ ÇØ³»º¾½Ã´Ù.
¼ö´É ±×³¯±îÁö ÆÄÀÌÆÃ!
1±Ç [2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.
2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 55~64ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í ÇØ¼³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇϰí,
±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ³»¼¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.
- <ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, Ä§ÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)
• ¾ðÁ¦³ª Ä§ÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϰí, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢Çذ¡¸é¼ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> ÇØ³½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸ÅÀº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇϰÔ, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇϰí, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢Çϰí, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÇØ³»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß ÇØ³»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀