ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : À¯ÀÚ¹ÎÆ® | ³¯Â¥ : 25-04-08 13:17 | Á¶È¸ : 81 | ||
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. --------------- <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> • Àç¼ö (µ¶ÇÐ (°ü¸®Çü Çпø ´Ù´Ô)) •³»½Å¸¸ ÁغñÇß°í ¿ÃÇØ 2¿ùºÎÅÍ °øºÎÇϱ⠽ÃÀÛÇÔ. óÀ½¿¡´Â °¹ÎöÀÇ ±âÃâºÐ¼® ¹®ÇÐ, µ¶¼ ¼ö¾÷À» 6ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ ¿Ï°ÇÑ ÈÄ ¸¶´â·Î ³Ñ¾î¿È. • À۳⠼ö´É 6µî±Þ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. • ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× : Àá±ñ ÀÛ³â(°í3¶§) 1,2¿ù¿¡ ±èµ¿¿í ½ÜÀÇ ÀÏŬ·¡½º·Î °øºÎ¸¦ Çϱä ÇßÀ¸³ª º° µµ¿òÀÌ µÇÁö´Â ¾ÊÀ½. <ÇнÀ º¸°í> • ±â°£ : (¿¹) 3¿ù 17ÀÏ ~ 4¿ù 8ÀÏ (23Àϰ£) • ÇнÀ·® : ÇÏ·ç¿¡ ÇÑȸ, ´ÙÀ½³¯ ¿À´ä, ±× ´ÙÀ½³¯ ÇÑȸ Ç®±â¸¦ °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÔ. • ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : Æò±Õ 80ºÐ Á¤µµ / 1 ȸºÐ • °ËÅä ½Ã°£ : Æò±Õ 60ºÐ~90ºÐ Á¤µµ / 1ȸºÐ • Ʋ¸° °³¼ö : ÃÖ¼Ò -2°³ ÃÖ´ë -12°³ / 1ȸºÐ • ÇнÀ ¹æ¹ý : ¹®Á¦ Ǫ´Â ½Ã°£ÀÌ ²Ï °É·Á ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ³¯°ú °íÄ¡´Â ³¯À» ³ª´²¼ ÇнÀÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¹®Á¦ ¿À´äÀ» ÇÏ´Â ½Ã°£À» ÃÖ´ëÇÑ È®º¸ÇÏ¿© ½º½º·Î °í¹ÎÇØº¸´Â ½Ã°£À» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ °¡Áö·Á ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶À̱⿡ °íÃÆÀ» ¶§ ¶Ç Ʋ¸®°Å³ª ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÇ´Â ¹®Á¦³ª Áö¹®Àº ¸Þ¸ðÇ¥½ÃÇÏ°í ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù. ÇØ¼³Àº ÃÖ´ëÇÑ ¾È ÀоîºÃÀ¸¸ç °íÄ£ ¹®Á¦¿¡ ÇÑÇØ¼ Á¦°¡ Á¦´ë·Î °íÃÆ³ª °ËÅäÇϴµ¥ ÀÌ¿ëÇÏ¿´½À´Ï´Ù.(Âü°í·Î ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾àÁýµµ ²ÙÁØÇÏ°Ô ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.) • ¼Ò°¨ : ¸Åȸ¸¦ °ÅµìÇÒ¼ö·Ï ÀÌ ¸¹Àº Áö¹®µéÀ» 80ºÐ¾È¿¡ Á¤È®ÇÏ°í ´Ù Ç®¾î³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î ½Í°í À̰ÍÀ» 7°³¿ù ¾È¿¡ ¿Ï¼º½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î ½ÍÁö¸¸ ±×·¡µµ ³ª ½º½º·Î¸¦ ¹ÏÀ¸¸é¼ ³¡±îÁö ¿½ÉÈ÷ ÇØº¸°Ú½À´Ï´Ù. |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-04-09 11:05
- °í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
Áö±Ý ±× ¸¶À½°¡Áü ±×´ë·Î, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ²ÙÁØÈ÷ ³ª¾Æ°¡º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ!
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
Áö±Ý ÇöÀç´Â ÇлýÀÇ ½Ç·ÂÀÌ ³²µéº¸´Ù »ó´ëÀûÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¸¸Å, ³²µé º¸´Ù ¸î ¹èÀÇ ³ë·ÂÀ» ´õÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù.
³²µéÀÌ 3ȸµ¶ ÇÏ´Â µ¿¾È, ÃÖ¼ÒÇÑ ±× µÎ ¹è´Â ÇØ³»¾ß ÇÒ °¢¿À´Â ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °Ì´Ï´Ù.
---------------
• 2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çϰí, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇØ³»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)
---------------
• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ¼ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇϰí ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!! ¹Ýµå½Ã!
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸!
-----------------
☀︎ ÇлýÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾î³»¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº, ¸¶´â 1±Ç Àü¹Ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã ¸Åȸ´ç Ʋ¸®´Â ¹®Ç×À» 2°³ À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־, ½Ç·ÂÀ¸·Î Ç®µç ´äÀÌ ¿Ü¿öÁ®¼ ¸ÂÈ÷µç, »¡¸® ±× Á¤µµ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö °è¼Ó [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '[¹®Á¦Ç®ÀÌ] + [°ËÅä]' ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó <1±Ç 2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÁøÇàÇÒ °Í. Áï [2ȸµ¶]ÀÇ ¹æ¹ýÀ» °ÅµìÇ϶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ¾È µÇ¸é <4ȸµ¶¡æ5ȸµ¶>ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ³²µéº¸´Ù ´õ ¿½ÉÈ÷ ´õ ¸¹Àº ¹Ýº¹ ÇнÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³²µé ¼öÁØÀ» µû¶óÀâ°Å³ª ¾Õ¼³ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.
• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)
<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀