ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : ÇѰ¡°í | ³¯Â¥ : 25-04-11 20:12 | Á¶È¸ : 26 | ||
<ÇнÀ º¸°í>
¡Ü ±â°£ : 3¿ù 31ÀÏ ~ 4¿ù 11ÀÏ (12Àϰ£) ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ Æò±Õ ÇÑȸ (ÀÏ¿äÀÏÀº Á¦¿ÜÇÔ) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 60~70ºÐ Á¤µµ / ÇÑ È¸ºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 30ºÐ Á¤µµ / ÇÑ È¸ºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : 2~12°³ / 1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : ÀÏ¿äÀÏÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ÅÀÏ ÇÑȸ¾¿ Ǫ´Â °Í¸¸ÅÀº Áö۰íÀÚ ³ë·ÂÇÏ¿´´Ù. Ʋ¸° ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ¼¸¸ ´Ù½Ã Áö¹®À» Àаí, »ý°¢ÇØ º¸¾Ò´Ù. ÇØ¼³µµ Ʋ¸° ¹®Ç׸¸ ÀÐ¾î º¸¾Ò°í, ÀÌÇØ°¡ ¾È µÇ´Â °Ç ±×³É ³Ñ¾î°¬´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : ÇÑȸÂ÷´ç Ʋ¸° °³¼ö°¡ ¿Ô´Ù°¬´ÙÇØ¼ ¾ÆÁ÷Àº °¨À¸·Î Ǫ´Â ´À³¦ÀÌ µç´Ù. 2ȸµ¶¶§ºÎÅÍ´Â Áö¹®°ú ¼±Áö ÇϳªÇϳª ´Ù ºÐ¼®ÇÏ¿© ¹®Á¦Çª´Â ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ÀÍÈ÷°í ½Í´Ù. [±âº» ¹è°æ Á¤º¸ Ç׸ñ] <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Àç¼ö, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çʼö ¼ö¾÷2°³¸¸ µè°í ÀÖ´Â Àç¼öÁ¤±Ô¹Ý ÇлýÀÌ´Ù. ¡Ü Çö¿ª¶§±îÁö Çпø¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ¿© À̰¨À̳ª ebs¸¦ À§ÁÖ·Î °øºÎÇß´Ù. ±âÃâÀº °í2 ³»½Å¿¡¼ µ¶¼ 5°³³âÀÌ ½ÃÇè¹üÀ§¿©¼ °øºÎÇß´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Çö¿ª °Ü¿ï¹æÇж§ ±âÃâºÐ¼®À» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¸ô¶ú°í Çпø¿¡¼ 3°³³âÁ¤µµ ±âÃâ¹®Á¦¸¸ Ç®¾îº¸´Â Çü½ÄÀ¸·Î °øºÎ¸¦ Çß´Ù. ±×·¡¼ Àç¼ö¸¦ ½ÃÀÛÇÏ¸ç ¸Þ°¡¿¡ °¹ÎöÀ» µè±â½ÃÀÛÇß°í Àΰ¹Îö ÁÖ°£Áöµµ ±¸ÀÔÇÏ¿© ¸ÅÀÏ Ç®°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ °±âºÐÀ» ¿Ï°ÇÏ¿´´Âµ¥µµ ³»°ÍÀ¸·Î üȵǴ ´À³¦ÀÌ µéÁö¾Ê¾Æ ÀÛ³â¼ö´É ±¹¾î 100Á¡À» ¹ÞÀº Ä£±¸¿¡°Ô ±¹¾î °øºÎ¹ýÀ» ¹°¾îº¸°í ¸¶´âÀ» ¾Ë°ÔµÇ¾ú´Ù. ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ (±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È) ±¹¾î´Â Ç×»ó ±³À°Ã» ½ÃÇè¿¡¼´Â 2µî±ÞÀ» ¸Â¾Æ¿Ô°í ÀÛ³â 6Æò¿¡¼µµ 2µî±ÞÀ» ¸Â¾ÒÁö¸¸ 9Æò°ú ¼ö´É¿¡¼´Â 3µî±ÞÀ» ¸Â¾Ò´Ù. ¡Ü ±âŸ ÀÛ³â±îÁö´Â Ç×»ó ±¹¾î¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø¾î¼ ¹ö¸®´Â °ú¸ñÀ̶ó »ý°¢ÇÏ°í °øºÎÇÏ¿´´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ÃÇØ´Â ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ °øºÎÇØ¼ ²À ¸øÇصµ 1µî±ÞÀ» ÂïÀ» °ÍÀÌ´Ù! |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-04-12 03:17
- [1ȸµ¶] ÇØ³»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
ÇлýÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ç´Â ¼ö´É ±×³¯±îÁö, ¿½ÉÈ÷ ³ª¾Æ°¡º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆÃ!
[2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.
2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 55~64ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇϰí, ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇϰí, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆÄ¾ÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í ÇØ¼³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇϰí,
±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» ÇØ³»¼¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.
- <ÁýÁß, Ä§Âø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, Ä§ÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)
• ¾ðÁ¦³ª Ä§ÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇϰí, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢Çذ¡¸é¼ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> ÇØ³½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸ÅÀº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇϰÔ, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇϰí, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢Çϰí, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô ÇØ³»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß ÇØ³»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀