ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : Áö¸¸ÀÌ´Ù | ³¯Â¥ : 25-02-26 00:17 | Á¶È¸ : 32 | ||
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. --------------- <ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : 2¿ù 1ÀÏ ~ 2¿ù 26ÀÏ (24ÀÏ°£) ¡Ü ÇнÀ·® : ÀÌƲ Áß ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ È¸Â÷½Ä (°èȹº¸´Ù 2ÀÏ Áö¿¬µÊ) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 45-65ºÐ Á¤µµ / ÇÑ È¸ºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 1½Ã°£ ¹Ý Á¤µµ / ÇÑ È¸ºÐ (ºÐ¼®°ú »ý°¢ °úÁ¤ Á¤¸® ½Ã°£ Æ÷ÇÔÀÔ´Ï´Ù.) ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 3-6°³ / 1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : ¸Å¹ø ½Ã°£À» Àç°í ÇÑ È¸Â÷¸¦ Ǭ µÚ Ç®¸é¼ Çò°¥·È´ø ¼±Áö³ª Ʋ¸° ¹®Á¦¸¦ µÇµ¹¾Æº¸¸ç »ç°í°úÁ¤À» µÇµ¹¾Æ º¸´Â ½Ã°£À» °¡Áö°í ÆĶõÆæÀ¸·Î Á¦ »ý°¢, »¡°£ÆæÀ¸·Î ÇؾßÇϰųª À߸ø »ý°¢ÇÑ ºÎºÐÀ» Àû¾ú½À´Ï´Ù. Àß ¸ð¸£°Ú´Â Ç¥Çö(¿¹:°íÀü½Ã°¡ ±¸Àý)ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì °Ë»öÇغ¸¸ç ÀÌÇØÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´°í, Çؼ³À» Âü°íÇÏ¿© ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» ä¿ö³Ö¾ú½À´Ï´Ù. 1ȸµ¶À̱⠶§¹®¿¡ µ¶¼ ¹®´Ü°£ À¯±âÀû °ü°è³ª ¹®ÇÐÀÇ Ç¥ÇöµéÀº 2ȸµ¶ ¶§ ºÐ¼®ÇÏ°í ¿¬°áÇÏ·Á°í ³²°Ü³õ¾Ò½À´Ï´Ù! ¡Ü ¼Ò°¨ : ¾ÆÁ÷ 1ȸµ¶À̶ó ½Ç·ÂÀÌ Å©°Ô Çâ»óµÈ°Å °°Áø ¾ÊÁö¸¸ ½Ã°£°ü¸®¸¦ Àß ¸øÇÏ°í ÀÚÁÖ ÁýÁßÀÌ ÈåÆ®·¯Áö´Â Àú¿¡°Ô °ªÁø ½Ã°£ÀÌ¿´´ø°Å °°¾Æ¿ä! (½ÇÁ¦ ±¹¾î ¸ðÀÇ°í»ç ½Ã°£´ë¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô ¿ÀÀü 8~11½Ã »çÀÌ¿¡ Ç®°í ºÐ¼®ÇÏ°ï Çß½À´Ï´Ù.) <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Çö¿ª ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ (±âÃâ Ç®¾îº» °æÇè / Çпø or Àΰ ¼ö° °æÇè / »ç¿ëÇÑ ±³Àç µî, ±¸Ã¼ÀûÀϼö·Ï ÁÁÀ½) : °í2 ¿©¸§¹æÇÐ ¶§ ´ë¼º¸¶ÀÌ¸Æ ±è½Â¸®½ÜÀÇ ¿Ã¿ÀÄ« µ¶¼¸¦ Çß¾ú°í, °í1¿¡¼ °í2 ¿Ã¶ó°¡´Â °Ü¿ï¹æÇÐ ¶§ ¸Þ°¡½ºÅ͵𠰹Îö½ÜÀÇ °±âº»°ú °±âºÐ ¹®ÇÐÀ» µé¾ú½À´Ï´Ù. °í3 ±âÃâÀ» Ç®·Î ǬÀûÀº À̹ø ¸¶´â±³À縦 ÅëÇÑ°Ô Ã³À½ÀÌ°í, °í1°ú °í2 ±âÃâÀº ¸ð°í ´ëºñ·Î ²ÙÁØÈ÷ Ç®¾ú¾ú½À´Ï´Ù! ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ (±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È) °í1: 2 ¡æ 1 ¡æ 1 °í2: 2 ¡æ 3 ¡æ 1 ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) ÇÏ·ç´Â ¸¶´â ÇÑȸÂ÷¸¦ Ç®°í ºÐ¼®ÇÏ°í, ´ÙÀ½ ÇÏ·ç´Â ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à °úÁ¦¿Í 2026 ¼ö´ÉƯ°À» Ç®ÀÌÇÏ´Â ½Ã°£À» °¡Á³½À´Ï´Ù. ¸¶´âÀ» Ç®¸é¼ ´À²¼´ø°Çµ¥ Á¦ »ç°í¹æ½Ä°ú ½ÇÁ¦ ÇؾßÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ ´Ù¸¥ °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ Àִµ¥ ´ä¸¸ ¿ì¿¬Âú°Ô ¸ÂÀº ±âºÐÀ̶ó ÂóÂóÇÕ´Ï´Ù... 2ȸµ¶ ¶§´Â ¾î¶²½ÄÀ¸·Î °øºÎÇÒÁö ƲÀ» Â¥±ä Çߴµ¥ Á¤È®È÷ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» ÇØ¾ß ½Ç·ÂÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖÀ»Áö Àß ¸ð¸£°Ú¾î¿ä... |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 25-02-27 23:56
- [1ȸµ¶] Çس»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ÇнÀÀ» À̾°¡¸é¼ °è¼ÓÇؼ ÇлýÀÇ »ç°í°úÁ¤ÀÇ ºÎÁ·ÇÑ ºÎºÐÀ» °íÃÄ°¡°í, ¶Ç ÁÁÁö ¾ÊÀº ½À°üÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹Ù·ÎÀâ¾Æ³ª°¡¸é µË´Ï´Ù.
ÂóÂóÇÏ´Ù¸é üũÇØµÎ°í ´Ù½Ã °ËÅäÇÏ°í ¸Þ¸ðÇØµÎ°í ³Ñ¾î°¡°í, ¶Ç ´Ù½Ã Ç®¾îº¸°í ¶Ç °ËÅäÇغ¸´Â µî
¿©·¯¹ø ¹Ýº¹ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ »ç°í°úÁ¤ÀÌ ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁö°Ô µÇ°í ½À°üµµ °íÃÄÁö´Â °ÍÀÌ´Ï,
³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸»°í ¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÈ÷¸¸ ³ª¾Æ°¡º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆà :)
[2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.
2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 55~64ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í Çؼ³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í,
±× °úÁ¤¿¡¼ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» Çس»¼¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.
- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.
- <ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, ħÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)
• ¾ðÁ¦³ª ħÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇÏ°í, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢ÇØ°¡¸é¼ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> Çس½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸ÅÀº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇÏ°Ô, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇÏ°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô Çس»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß Çس»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀