ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : ¹ÎÁ¤06 | ³¯Â¥ : 24-02-27 00:21 | Á¶È¸ : 107 | ||
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. ¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ. --------------- À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹æ¹ý ÀÐ°í ³ëº£À̽º´Â ¸¶´â1ȸ¸¦ Àü¹Ý ÈĹÝÀ¸·Î ³ª´²¼(7ȸ¾¿) ȸµ¶ÇÏ´Â °É ÃßõÇÑ´Ù°í Çؼ ±×·¸°Ô Çߴµ¥ À̰͵µ 1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°íÀΰ¡¿ä? <ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : 1¿ù 28ÀÏ ~ 2¿ù 11ÀÏ (16ÀÏ°£) ¡Ü ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ Æò±Õ ¹Ýȸ (°èȹº¸´Ù 2ÀÏ Áö¿¬µÊ) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 60ºÐ Á¤µµ / ¹Ý ȸºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : ¸ÅÀÏ Æò±Õ 40ºÐ Á¤µµ / ¹Ý ȸºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 5~7°³ / ¹Ý ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : 1ȸµ¶Àε¥´Ù°¡ Á¦´ë·Î °øºÎÇغ» Àûµµ ¾ø¾î¼ ¸ÅÀÏ ¹Ýȸ¾¿ Ǫ´Â °Í¸¸ÅÀº ÁöÅ°°íÀÚ ³ë·Â ÇÏ¿´´Ù. Ʋ¸° ¹®Á¦¿¡ ´ëÇؼ¸¸ ´Ù½Ã Áö¹®À» ´ëÃæ? ÀÐ°í »ý°¢ÇØ º¸¾Ò´Ù. »ý°¢º¸´Ù °ËÅäÇϴµ¥ »ý°¢º¸´Ù ³Ê¹« ¿À·¡ °É·Á¼ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏÁö´Â ¸øÇßÀ¸¸ç ´ëÃæ? ÀÐ¾î º¸°í¸¸ ³Ñ¾î°¬´Ù. ¡Ü ¼Ò°¨ : ¸¶´â1 Ç®±â Àü, À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ ¹Ý½Å¹ÝÀÇÇϱä Çß´Ù. ÀÏ´ÜÀº 1ȸµ¶ÀÌ´Ï ¹Ï°í ²ÙÁØÈ÷ Çغ¸±â·Î ÇÏ¿´´Ù. °èȹ¿¡ Áö¿¬Àº ÀÖ¾úÀ¸³ª 1ȸµ¶À» Çغ» °á°ú ¾ÆÁ÷Àº ±ú´Ý°Å³ª ¾ò¾î °¡´Â °Ç ¾ø´Â °Í °°¾Ò´Ù. ±×·¡µµ ÇÑ ¹ø ½ÃÀÛÇßÀ¸´Ï ¹Ï°í Çغ¸±â·Î ÇÏ¿´´Ù. ¼ö´É ±¹¾î¸¦ Á¦´ë·Î °øºÎÇÏ´Â °Ç óÀ½À̶ó ¹Ýȸ¾¿¸¸ Ç®°í Àִµ¥µµ ³Ê¹« Áö·çÇÏ°í Çϱ⠽ȾúÁö¸¸ ²Ä²ÄÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¾à°£ Æ÷±âÇÏ°í? ¼¶óµµ 1ȸµ¶ºÎÅÍ Á¦´ë·Î ¸ÂÃß·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´´Ù. ºñ·Ï °èȹº¸´Ù 2ÀÏ Áö¿¬µÇ¾úÁö¸¸ 2ȸµ¶ ½Ã¿¡´Â Áö¿¬µÇ´Â ÀÏÀÌ ¾ø´Â°É ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í ½Í´Ù. ¡Ü ±âŸ <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Çö¿ª / Àç¼ö / N¼ö ¿©ºÎ (Àç¼ö»ý ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì Çпø/µ¶ÇÐ ¿©ºÎ) Çö¿ª ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤ (±âÃâ Ç®¾îº» °æÇè / Çпø or Àΰ ¼ö° °æÇè / »ç¿ëÇÑ ±³Àç µî, ±¸Ã¼ÀûÀϼö·Ï ÁÁÀ½) '¼ö´É ±¹¾î´Â ±èµ¿¿í ÀÔ´Ï´Ù'¸¸ ¹®Á¦ Ç®°í Àΰ µé¾ú½À´Ï´Ù. °í2¶§ Çпø¿¡¼ °í2 ¸ðÀÇ°í»ç 5°³³â¾¿ Ç®¾ú´ø °æÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤ (±³À°Ã», Æò°¡¿ø ¸ðÆò ¹× ¼ö´É¿¡¼ÀÇ µî±Þ or ´ë·«ÀÇ ¹éºÐÀ§ º¯È) 2023³â °í2 9¿ù ¸ðÀÇ°í»ç 4µî±Þ 2023³â °í2 11¿ù ¸ðÀÇ°í»ç 3µî±Þ ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé) |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 24-02-27 00:34
- °í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¸¹ÀÌ ´õµð°í, ºÎÁ·ÇÑ Á¡µµ ¸¹°ÚÁö¸¸, ²ÙÁØÈ÷ Çϳª¾¿ ¹Ù·ÎÀâ¾Æ°£´Ù¸é Á¡Â÷ ³ª¾ÆÁú °Å¿¹¿ä.
¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÈ÷, Âø½ÇÈ÷ ÇÑ°ÉÀ½¾¿ ³ª¾Æ°¡º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆà :)
☀︎ ²ÙÁØÈ÷ Áö¼Ó and Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯Áö and ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·Â ¡æ100% ½Ç·Â Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀû ¿À¸¨´Ï´Ù.
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
---------------
• 2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çس»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)
---------------
• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇÏ°í ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!! ¹Ýµå½Ã!
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸!
-----------------
☀︎ ÇлýÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾î³»¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº, ¸¶´â 1±Ç Àü¹Ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã ¸Åȸ´ç Ʋ¸®´Â ¹®Ç×À» 2°³ À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־, ½Ç·ÂÀ¸·Î Ç®µç ´äÀÌ ¿Ü¿öÁ®¼ ¸ÂÈ÷µç, »¡¸® ±× Á¤µµ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö °è¼Ó [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '[¹®Á¦Ç®ÀÌ] + [°ËÅä]' ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó <1±Ç 2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÁøÇàÇÒ °Í. Áï [2ȸµ¶]ÀÇ ¹æ¹ýÀ» °ÅµìÇ϶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ¾È µÇ¸é <4ȸµ¶¡æ5ȸµ¶>ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ³²µéº¸´Ù ´õ ¿½ÉÈ÷ ´õ ¸¹Àº ¹Ýº¹ ÇнÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³²µé ¼öÁØÀ» µû¶óÀâ°Å³ª ¾Õ¼³ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.
• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)
<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀