ÇнÀº¸°í
[È®ÀÎ] µ¶¼ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1) | ||
---|---|---|
±Û¾´ÀÌ : wmwk | ³¯Â¥ : 24-06-02 21:41 | Á¶È¸ : 88 | ||
[º»¹® ³»¿ë] ('º¹»ç&ºÙÀ̱â'·Î ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä)
<ÇнÀ º¸°í> ¡Ü ±â°£ : 5¿ù 15ÀÏ~ 5¿ù31ÀÏ ¡Ü ÇнÀ·® : (¿¹) ÇÑȸ (°èȹº¸´Ù 2ÀÏ Áö¿¬µÊ Çпø¿¡¼ ´Þ¸¶´Ù º¸´Â »ç¼³ ¸ðÀÇ°í»ç Çϴ³¯Àº ¾È ÇßÀ½) ¡Ü ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : (¿¹) ¸ÅÀÏ Æò±Õ 70ºÐ ¡Ü °ËÅä ½Ã°£ : (¿¹) ¸ÅÀÏ Æò±Õ 40ºÐ Á¤µµ / 1ȸºÐ ¡Ü Ʋ¸° °³¼ö : (¿¹) Æò±Õ 12~13 /1ȸºÐ ¡Ü ÇнÀ ¹æ¹ý : (¿¹) 1ȸµ¶ÀÌ¶ó ¹«Á¶°Ç ¸ÅÀÏ ÇÑȸºÐ¾¿ Ç®·Á°í ³ë·ÂÇß°í Ʋ¸°¹®Á¦´Â Çؼ³Áö¸¦ ¾Èº¸°í ´Ù½Ã Çѹø Áö¹®°ú ¹®Á¦¸¦ õõÈ÷ Àо¸ç ´Ù½Ã Ç®¾ú°í ±× ÈÄ¿¡ Çؼ³Áö¸¦ º¸¾Ò´Ù. Çؼ³Áö¸¦ ºÃ´Âµ¥µµ ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡´Â °ÍÀº º°Ç¥ Ä¡°í ³Ñ¾î°¬´ø°Í °°´Ù ºñ¹®ÇÐ °úÁ¦¸¦ ¸¶´âÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡ ¸ÅÀÏÇß°í, Çпø¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º»³¯¿¡ ¸¶´âÀ» ¸øÇß´õ¶óµµ ºñ¹® ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ·Á°í ³ë·ÈÇß´Ù ¡Ü ¼Ò°¨ :¹®Á¦Çª´Â µµÁß¿¡ Áß°£Áß°£¿¡ Èûµé¾úÁö¸¸ Âü°í 1ȸµ¶À» ¿Ï·áÇؼ »ÑµíÇÏ´Ù 2ȸµ¶¶§´Â ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇؾ߰ڴÙ. ¡Ü ±âŸ <±âº» ¹è°æ Á¤º¸> ¡Ü Àç¼ö(ÀçÁ¾) ¡Ü ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤: °í3¶§ ±è½Â¸® ¿Ã¿ÀÄ«, ¾Æ¼ö¶óÀÏÁö¶óµµ Àç¼ö¶§ ¸¶´âÇϱâÀü¿¡´Â ¸¶´õÅÖ µ¶¼ ¹®ÇÐÀ» Ç°, Çпø ÀÚü ±³À縦 Ç° ¡Ü ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤: Çö¿ª¶§ 4~5µî±Þ ¹ø°¥¾Æ°¡¸é¼ ³ª¿Â°Í °°´Ù ¡Ü ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× |
- (¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 24-06-03 02:33
- °í»ý ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.
• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.
---------------
• 2ȸµ¶Àº Á¦1±Ç Àüü¸¦ ´Ù Ç®Áö ¸»°í, ¿ì¼± Á¦1±Ç Àü¹ÝÀ» ¸ÕÀú <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÇÏ°í, ÀÌÈÄ¿¡ Á¦1±Ç ÈĹÝÀ» ´Ù½Ã <2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» Çس»´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡¼¼¿ä.
➡️<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý> 38~40ÂÊ¿¡¼ ¾ð±ÞÇÑ ÇнÀ °úÁ¤´ë·Î Çϼ¼¿ä. (<À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>ÀÇ 32~37Âʵµ ¹Ýµå½Ã Àо °Í)
---------------
• ¸Å¹ø »õ ¹®Á¦Áö·Î ±×¶§±×¶§ ÃÖ¼±À» ´ÙÇؼ Ç®¾î ÁÖ¼¼¿ä.
• Á» ´À·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. Á» ¿À·¡ °É·Áµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±¹¾î Áö¹®À» ÀÐ°í ¹®Á¦¸¦ Ç®¶§´Â ±äÀåÇÏ°í ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù!!!!! ¹Ýµå½Ã!
ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å¸¸!
-----------------
☀︎ ÇлýÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾î³»¾î¾ß ÇÒ °ÍÀº, ¸¶´â 1±Ç Àü¹Ý ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã ¸Åȸ´ç Ʋ¸®´Â ¹®Ç×À» 2°³ À̳»·Î ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù.
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־, ½Ç·ÂÀ¸·Î Ç®µç ´äÀÌ ¿Ü¿öÁ®¼ ¸ÂÈ÷µç, »¡¸® ±× Á¤µµ »óÅ¿¡ µµ´ÞÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö °è¼Ó [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '[¹®Á¦Ç®ÀÌ] + [°ËÅä]' ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó <1±Ç 2ȸµ¶¡æ3ȸµ¶>À» ÁøÇàÇÒ °Í. Áï [2ȸµ¶]ÀÇ ¹æ¹ýÀ» °ÅµìÇ϶ó´Â °Ì´Ï´Ù. ¾È µÇ¸é <4ȸµ¶¡æ5ȸµ¶>ÀÌ¶óµµ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
• ³²µéº¸´Ù ´õ ¿½ÉÈ÷ ´õ ¸¹Àº ¹Ýº¹ ÇнÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ³²µé ¼öÁØÀ» µû¶óÀâ°Å³ª ¾Õ¼³ ¼ö ¾øÀ½À» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.
• ¹Ýµå½Ã [2ȸµ¶ ÇнÀ]ÀÇ '¹®Á¦ Ç®ÀÌ ¹× °ËÅäÀÇ ¹æ¹ý'À» ÁöÄѼ Çϼ¼¿ä. ( <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊ)
<1±Ç Àü¹Ý 2ȸµ¶ °úÁ¤>ÀÌ ³¡³ª¸é ´Ù½Ã º¸°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀