¼ö´Éµðµ¥ÀÌ 200
±³À籸ÀÔ
±¸ÀÔ/¹è¼Û¹®ÀÇ

 

 

 

 

ÇнÀº¸°í

[È®ÀÎ] µ¶¼­ ¹®ÇÐ Á¦1±Ç 1ȸµ¶ ¿Ï·á (1)
±Û¾´ÀÌ : ·çÄ«¸µ | ³¯Â¥ : 24-02-27 09:41 | Á¶È¸ : 129
¤· Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇϸé [ÇнÀ »ó´ã], [±¹¾î ¹®´ä]À» Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¤· ½Â±Þ ¹æ¹ý ¡æ °øÁö±Û [º¸°í‧»ó´ã ½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ »çÇ×]¿¡ µû¶ó, <±âº»¹è°æÁ¤º¸> ¹× <ÇнÀÁøÇà»óȲ>À» ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¤· 48½Ã°£ ³»¿¡ Á¤È¸¿ø ½Â±Þ ó¸® or ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù.
¤· [1ȸµ¶ ÇнÀ ¿Ï·á º¸°í]¸¦ ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¤È¸¿øÀÌ ¾Æ´Ñ ÇлýÀÇ »ó´ã/¹®ÀÇ¿¡´Â ´äº¯ÀÌ Á¦Çѵ˴ϴÙ.
---------------

<ÇнÀ º¸°í>

¡Û ±â°£ : 2¿ù 5ÀÏ ~ 2¿ù 18ÀÏ (14ÀÏ)

¡Û ÇнÀ·® : ¸ÅÀÏ 1ȸ¾¿

¡Û ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ : Æò±Õ 1½Ã°£ 30ºÐ / 1ȸºÐ

¡Û °ËÅä ½Ã°£ : Æò±Õ 1½Ã°£ 20ºÐ / 1ȸºÐ

¡Û Ʋ¸° °³¼ö : Æò±Õ 6°³ / 1ȸºÐ

¡Û ÇнÀ ¹æ¹ý
: À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý ¼ÒÃ¥ÀÚ 1ȸµ¶ ÇÑ ÈÄ Á¦ »óȲ¿¡ Àû¿ëÇÏ¿© ½ÃÅ°´Â´ë·Î ÇÏ·Á°í Çß½À´Ï´Ù.
µ¶Àç»ýÀ̸é ÁÖ¸» ì±æ »ý°¢Àº ÇÏÁö ¸»¶ó°í Çϼż­..À½ ±×·¸Áö! ÇÏ°í ¸ÅÀÏ µ¶¼­½Ç Ãâ±ÙÇؼ­
ÆòÀÏ/ÁÖ¸» »ó°ü¾øÀÌ 1ȸºÐ¾¿ µ¿ÀÏ ½Ã°£¿¡ (9:00-10:20 °£È¤ 20ºÐ Á¤µµ Ãß°¡) ¹«Á¶°Ç ¹®Á¦Ç®ÀÌ Çß½À´Ï´Ù.
½Ã°£Àº ³Ê¹« ŸÀÌÆ®ÇÏ°Ô °¡Á®°¡Áö ¾ÊµÇ ¸ÅÀÏ ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î Á¦´ë·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
äÁ¡ ÈÄ 10ºÐ Á¤µµ ÈÞ½ÄÇÑ ÈÄ Æ²¸° ¹®Á¦ À§ÁÖ·Î Áö¹® ´Ù½Ã Çѹø ÀÐ°í ´Ù½Ã ¹®Á¦ Ç®¾îº» ÈÄ ±×·¡µµ ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡´Â ³»¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Çؼ³Áö¸¦ ºÃ½À´Ï´Ù. Çؼ³Áö¸¦ º¸°íµµ ÀÌÇØ°¡ ¾È°¡´Â ³»¿ëµéÀº ÇÊ»çÇϸ鼭 ÀÌÇØÇغ¸·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô Çصµ ÀÌÇØ ¾ÈµÈ °ÍµéÀº 2ȸµ¶¶§ º¸ÀÚ! ÇÏ¸ç ³Ñ°å½À´Ï´Ù.
¾Ç¸í ³ôÀº Áö¹®ÀÌ ÀÖ´ø ȸÂ÷¿¡¼± ÇØ´ç Áö¹®¿¡ ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ ½á¼­ Àüü¸¦ ±í°Ô º¸Áø ¸øÇß½À´Ï´Ù. (Á¤´äÀÌ ¹¹°í ±×°Ô ¿Ö Á¤´äÀÎÁö¸¸ È®ÀÎÇÏ´Â Á¤µµ)
°³ÀÎÀûÀ¸·Î ¾î·Á¿öÇÏ´Â ºñ¹®ÇÐ Áö¹®/°íÀü½Ã°¡ À§ÁÖ·Î ½Ã°£À» ¸¹ÀÌ ½è½À´Ï´Ù.

¡Û ¼Ò°¨
: ù 1-2ȸ´Â 1ȸºÐ´ç ¹®Á¦Ç®ÀÌ ½Ã°£ÀÌ 80ºÐÀÌ Èǽ ³Ñ°í, Ʋ¸° °¹¼öµµ 10°³¿¡ À°¹Ú..
¿ª½Ã ½±Áö ¾Ê±¸³ª! Çϸ鼭 Æ´Æ´ÀÌ 'À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý' ÀÐÀ¸¸é¼­ ¸¶À½À» ´ÙÀâ°í ¹®Á¦ Ç® ¶§ ¸¼Àº Á¤½Å À¯ÁöÇغ¸´Â °ÍºÎÅÍ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
¹®Á¦Ç®ÀÌ Á÷Àü¿¡ ³¯ ÁÁÀº ³¯¿£ ÇÞºûµµ ÂØ°í ½ÉÈ£Èíµµ Çϸ鼭 ½ÇÁ¦ ½ÃÇè º¸µí ±äÀåµµ Á» ¼¯À¸·Á°í ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù¤¾±×·³ ¾à°£ Á¤½ÅÀÌ ¶Ç·ÇÇØÁ®¼­..
Àß Àд °Ô Áß¿äÇÑ°Å´Ï±î ±×³É ½Ã°£ÀÌ°í ¹¹°í ¾Æ¹«°Íµµ ½Å°æ¾²Áö ¸»°í Àß Àд °Í¿¡¸¸ ÁýÁßÇÏÀÚ! ÇÏ°í 3ȸ¸¦ Ç®¾úÀ» ¶§ °©ÀÚ±â Ʋ¸° °¹¼ö°¡ 4°³·Î ÈÅ ÁÙ¾îµé°í ½Ã°£µµ ³²°í ³Ê¹« ½Å±âÇß¾î¿ä¤¾¤¾¹°·Ð ³ªÁß¿¡ ±× ȸÂ÷°¡ ½¬¿ü´ø ȸÂ÷¿´´Ü °É ¾Ë±ä ÇßÁö¸¸ Àú ³ª¸§´ë·Î´Â ½Å±âÇÑ °æÇèÀ̾ú½À´Ï´Ù¤¾¤¾±×·¡¼­ '¾î ÁøÂ¥ Àß Àб⸸ ÇÏ¸é µÇ´Â°Å±¸³ª?' ÇÏ°í ´õ ½Å³ª¼­ ¿­½ÉÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°¾Æ¿ä. Áß°£¿¡ ¾î·Á¿ü´ø ½ÃÇèÀº ´Ù½Ã Ʋ¸° °¹¼ö°¡ 10°³¿¡ À°¹ÚÇÑ ¶§µµ ÀÖ¾úÁö¸¸ ±×·¡µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ¹¹¶óµµ µÇ±ä µÇ°Ú±¸³ª ÇÏ´Â ´À³¦ÀÌ µé¾î¼­ 2ȸµ¶ºÎÅÍ´Â Á¤¸» Ç϶ó´Â ´ë·Î ¶È°°ÀÌ Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¡¼­ ¹Ù·Î 2ȸµ¶¿¡ ÁøÀÔÇϱ⺸´Ù´Â ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ ½Ã°£À» °¡Á³½À´Ï´Ù. (¾ð¸Å ±³Àç ÆǸŠ½ÃÀÛÀÏ ¸ÂÃç¼­ ¸¶´â1±Ç ±³Àç °°ÀÌ ÁÖ¹®ÇÒ °â!)
À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý 2ȸµ¶ Çϸ鼭 ¹Ù·Î ¹Ù·Î º¸°í Àû¿ë½Ãų ¼ö ÀÖµµ·Ï ȸµ¶º° ÇнÀ°úÁ¤ µû·Î Á¤¸®Çؼ­ Àß º¸ÀÌ´Â °÷¿¡ ºÙ¿©³õ°í, Áö¹® Àд ¹ý Á¤µ¶Çϸ鼭 ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à °úÁ¦ Çغ¸°í, À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý ³¡¿¡ ÀÖ´Â °íÀü½Ã°¡µµ ¸ÅÀÏ ÀÐÀ¸¸é¼­ ½Ã°£ ºÐ¹è Çʿ伺À» ´À²¸ 2ȸµ¶Ç®ÀÌ/ºñ¹®ÇÐ ¿ä¾à°úÁ¦/°íÀü½Ã°¡ ÀÐ±â µî ½Ã°£ ºÐ¹èµµ Çص׽À´Ï´Ù!
¿À´Ã ±³Àç µµÂø ¿¹Á¤ÀÌ¶ó ³»ÀϺÎÅÍ ¹Ù·Î 2ȸµ¶ ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù!

<±âº» ¹è°æ Á¤º¸>

¡Û Çö¿ª / Àç¼ö / N¼ö ¿©ºÎ
: N¼ö, µ¶ÇÐ

¡Û ¼ö´É ±¹¾î °øºÎ¸¦ ÇØ¿Â °úÁ¤
 * ÀÛ³â ÇϹݱâ
    - ³ªºñÈ¿°ú ÀÔ¹®Æí/º»°úÁ¤ Àüü °­ÀÇ µéÀ¸¸é¼­ °³³ä Á¤¸³+¹®Á¦Ç®ÀÌ
 * 1¿ù: ±è½Â¸® ¾ð¸Å/µ¶¼­ ½ÃÀÛ
    - ¾ð¸Å: ¸ÅÀÏ 1°­¾¿ (¿ù-Åä)+°³³äÁ¤¸® ¹× ¾Ï±â / ¸· ½ÃÀÛÇÑ »óȲÀÌ¶ó °³³äÁ¤¸®Çϴµ¥¿¡ µµ¿òÀ» ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ½
    - µ¶¼­: 1-2°­ µé¾îº» ÈÄ °­ÀÇ µè´Â°Ô ½Ã°£ ¼Ò¿ä°¡ Å©°í ¹«ÀǹÌÇÏ´Ù°í ÆÇ´ÜÇÏ¿© ±³À縸 ÀÌ¿ë: ¸ÅÀÏ Áö¹® 1-2°³¾¿ Ç®ÀÌ ¹× ºÐ¼®
 * 2¿ù (ÇöÀç)
    - ¾ð¸Å: °³³ä ¿Ï·á / ¸¶´â ½ÃÀÛ ¿¹Á¤
    - µ¶¼­: Á¤È®ÇÑ Çؼ³À» º¸°í ½Í±âµµ ÇÏ°í °øºÎ¹ý¿¡ Àǹ®ÀÌ Á» µé¾î¼­ À۳⿡ ³ªºñÈ¿°ú ³¡³ª°í ÇÏ·Á°í »ý°¢Çص״ø ¸¶´â·Î ¹Ù·Î ³Ñ¾î¿ÔÀ½

¡Û ÃÖ±Ù 1~2³â ±â°£ µ¿¾ÈÀÇ ±¹¾î ¼ºÀû º¯µ¿ °úÁ¤
: ÀÌÁ¦ ¸· ±âÃâÇ®ÀÌ ½ÃÀÛÇÑ »óȲÀÌ¶ó ¼ºÀû º¯µ¿À̶ó ÇÒ °Ç ¾ø´Â °Í °°°í, À۳⠼ö´É ½ÇÁ¦·Î °¡¼­ Ä¡·ïºÃ¾ú´Âµ¥ 5µî±Þ(È­ÀÛ) ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.,
  (¸ø º» Áö¹®ÀÌ 5°³³ª µË´Ï´Ù..¤Ð¤Ð)

¡Û ±âŸ °ü·ÃµÈ »çÇ× (Àڱ⠳ª¸§ÀÇ °øºÎ °èȹÀ̳ª ¹æ¹ý or °ü·Ã °æÇèµé)
: ¸ÅÀÏ 8:00-8:50 (50m) Áö¹®¿ä¾à 2ȸ¾¿ (½Ã°£ Àý°¨ ±â´ë..)
        9:00-10:10 (ÃÖ´ë 1h 10m) ¹®Á¦Ç®ÀÌ (¸¶´â1±Ç 2ȸµ¶)
        10:10-11:00 (50m) Áö¹®ºÐ¼®
 ÇöÀç´Â ÀÌ·¸°Ô °èȹÇØ µÐ »óÅÂÀÌ°í, ¾ð¸Å´Â ¾î¶»°Ô °øºÎ¹æÇâÀ» Àâ¾Æ¾ß ÇÒ Áö ÀÏ´Ü ¸¶´â ±³Àç¿À¸é Ç®¾îº¸°í °í¹ÎÇغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñ·Ï
(¸àÅä)ÃÖ¿øÁø 24-02-28 02:08
[1ȸµ¶] Çس»´À¶ó ¼ö°í ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. Á¤È¸¿øÀ¸·Î ½Â±ÞÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ÁøÂ¥ ½ÃÀÛÀÔ´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ²ÙÁØÈ÷¸¸ Çس»º¾½Ã´Ù. ÆÄÀÌÆà :)

[2ȸµ¶]À¸·Î ³Ñ¾î°¡¼¼¿ä.

2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ÀÇ ¼¼ºÎÀûÀÎ °ÍÀº <À̰ܳõ°í ½Î¿ì´Â ¹ý>53~62ÂÊÀÇ ¹æ¹ý°ú ÁöħÀ» Àß Àо°í, ±×°É µû¸£¸é µË´Ï´Ù.

• ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓÇϸç Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®Çϱâ À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» °è¼ÓÇÑ´Ù¸é, ºÐ¸í ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ¼ºÀûµµ ¿À¸¦ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
• ÃÖ´ëÇÑ ÁýÁßÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ Â÷ºÐÇÏ°Ô Áö¹®/¹®Á¦/¼±Áö¸¦ ÀÐ°í ±× ¶æÀ» ÆľÇÇØ°¡°í, ÃÖ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇϼ¼¿ä.

☀︎ ƯÈ÷, 2ȸµ¶ ÇнÀ °úÁ¤ ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Àý´ë °Ç¼ºÀ¸·Î ¹®Á¦ Ç®°í Çؼ³ ¾³ º¸´Â Á¤µµ¿¡¼­ ±×Ä¡Áö ¸»°í,
½º½º·Î Àаí ÀÌÇØÇÏ°í »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ´ÜÇØ º¸·Á°í ³ë·ÂÇÏ°í,
±× °úÁ¤¿¡¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Á¡À» ã¾Æ³»°í ±×°É ÇϳªÇϳª ¸Þ²Ù¾î³ª°¡´Â ³ë·ÂÀ» Çس»¼¼¿ä.

- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄÀÇ °úÁ¤¿¡¼­ [¹®Á¦Ç®ÀÌ]¿Í [°ËÅä]¸¦ µÚ¼¯¾î¼­ ÁøÇàÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä.

- 2ȸµ¶ ÀÌÈÄ °úÁ¤ÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ´Ü°è¿¡¼­´Â <¹®Á¦ °¡·Á³»±â>- <Çü±¤Ææ Ç¥½ÃÇϱâ> ¡æ [°ËÅä ´Ü°è] <¹Ýµå½Ã ¤°í ³Ñ¾î°¡±â>-<¸Þ¸ðÇϱâ> ¸¦ ²À ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

- ¸ÅÀÏ 1~2 Áö¹®¾¿ <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à °úÁ¦>¸¦ ÇØ°¡¼¼¿ä.
±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº <Áö¹® Àд ¹ý> ¼ÒÃ¥ÀÚ¸¦ µÎ ¼¼ ¹ø °Åµì Àо°í, °Å±â ³ª¿Â <ºñ¹®ÇÐ Áö¹® ¿ä¾à ÈÆ·Ã ¹æ¹ý ¹× ¿¹½Ã>¿¡ µû¶ó¼­ ÇØ°¡¸é µË´Ï´Ù.

- <ÁýÁß, ħÂø, Á¤È®>Àº [Áö¹® Àбâ/¹®Á¦Ç®ÀÌ] ½Ã¿¡ ¹Ýµå½Ã ÁöÄÑ¾ß ÇÒ <öĢ>ÀÔ´Ï´Ù.
(±âÃ⠹ݺ¹ ÇнÀÀÇ ÃÖÁ¾Àû ¸ñÇ¥´Â °á±¹ <ÁýÁß·Â, ħÂøÇÔ, Á¤È®ÇÔ>À» ¸ö¿¡ ¹èµµ·Ï ÈÆ·ÃÇÏ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.)

• ¾ðÁ¦³ª ħÂøÇÑ Åµµ·Î Â÷±ÙÂ÷±Ù Àоî¾ß ÇÒ °ÍÀ» ´Ù Àаí, ÃÖ´ëÇÑ ÀÌÇØÇÏ°í, Â÷ºÐÇÏ°Ô »ý°¢ÇØ°¡¸é¼­ Á¤È®ÇÏ°Ô ÆÇ´ÜÇØ°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

• ¶Ç, ¡°¸ÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ ÇнÀ·®Àº ¹Ýµå½Ã <¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô> Çس½´Ù¡± ¶ó´Â Á¡¸¸Å­Àº ÁöÄÑ·Á°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

• ºÒ¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»°í, Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁöµµ ¸»°í, ¹Ùº¸Ã³·³ ¿ìÁ÷ÇÏ°Ô, ¼ö´É ±×³¯±îÁö ÇØ°£´Ù.Á¤Á÷ÇÏ°Ô °øºÎÇÏ°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ½Ç·ÂÀ» ½×°í, Á¤Á÷ÇÏ°Ô ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ¸é µÈ´Ù°í Æí¾ÈÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ°í, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀ» ½ÇÁ¦·Î ¸ÅÀϸÅÀÏ ÈǸ¢ÇÏ°Ô Çس»´Âµ¥ ÁýÁßÇϼ¼¿ä. ±×°Í¸¸ Àß Çس»¸é ³ª¸ÓÁö´Â ÀúÀý·Î µÇ¾î °©´Ï´Ù.

Ç×»ó ¸¼Àº Á¤½ÅÀ¸·Î ÁýÁßÇϸç, ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ±âÂ÷°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÆÄÀÌÆÃ 🍀